السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هى طريقة تقوية النظر ..؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 1، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة مرام (150,640 نقاط)

208 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة رهف (151,760 نقاط)
هناك تمرينات رياضية خفبفة للعين
وهى بتحريك العيون بشكل دائرى
والضغط حول العين بالاصبع الابهام حتى يكون ضغطا خفيفا
واكل الجزر مفيد للنظر
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة لمى (162,260 نقاط)
الجزر مفيدة بالنظر ..... وابتعد عن الكمبيوتر والجوال وتي في
يعني لاتجلس عليهم واجد
وانشاء الله يتحسن نظرك
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة إسراء (159,640 نقاط)
اشهد ان لااله الى الله وان محمد رسول الله
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة زيدون (157,330 نقاط)
yes‏
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة طويلة العنق (157,220 نقاط)
الجزر ياخي وشبك انت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة صوت الحمام (153,980 نقاط)
عمليات الليزر او الليزك يرجع النظر 6/6 ومجربه من قبل الكثير من الاشخاص.
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة يمنى (161,630 نقاط)
كثرة النظر في القران الكريم والقراءة فيه
بالاضافه الى غض البصر
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة يمنى (161,630 نقاط)
الجزر + كل واحد
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة رمزي (156,260 نقاط)
عن الاستيقاظ من النوم
ضع اصبعك امام منتصف عينك ثم اصعد به لاأعلي توقف ثم خذ نفس عميق .
ضع اصبعك امام منتصف عينك مرة اخري ثم انزل به لأسفل دون ان تحرك رقبتك فقط حرك عيناك
كرر التنفس بعد كل مرة في اتجاه مختلف ( فوق - تحت -يمين - شمال )
بعد الانتهاء من كل عين على حدة  اصنع دائرة بإصبعك ثم اتبعها بعيناك ثم اعكس دوران الدائرة
كرر هذه المرات علي الاقل 4 مرات يوميا لمدة شهر نظرك يقوي إن شاء الله 30% من نسبة
ضعفه ......منقول
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة شربل (152,460 نقاط)
تمرين العين واهم شئ الراحة للعين وعدم الاجهاد وهنالك فيتمينات اما صناعية او طبيعة واكرر عدم اجهاد العين واخذ فترات من الراحة عند الجلوس على الكمبيوتر
...