السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هي فوائد المشي و الجري لصحة الإنسان ؟

0 تصويتات
سُئل يوليو 21، 2015 في تصنيف الرياضة بواسطة شاهين (152,720 نقاط)

69 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 16، 2015 بواسطة انجي (157,250 نقاط)
س
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 17، 2015 بواسطة غير شكل.. (9,420 نقاط)
المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين.
المشي من التمارين التي يحرق فيها الأ************ين (أيروبك)، وهو بالتالي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية.
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 17، 2015 بواسطة هيفاء (155,600 نقاط)
تنزيل الشحوم
تحسين عمل الجهاز الهضمي
إذابة دهون الشرايين، ورفع كفاءة القلب, ولذا ينتظم ضغط الدم
الراحة النفسية وصفاء الذهن
التخلص من الأملاح
إبعاد شبح السكري ببذل الطاقة
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 18، 2015 بواسطة med amine (11,360 نقاط)
الرياضة و تخفض وزن النسان و هذة الحركة مفيدة جدأ
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 19، 2015 بواسطة قريبة من القلوب (160,650 نقاط)
لا اعلم
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 20، 2015 بواسطة سليمان نوح (9,640 نقاط)
ينقص الوزن
- تنــظيم عمل الكليتـين
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 20، 2015 بواسطة mona okaddoura (10,360 نقاط)
من فوائده تنشيط الدورة الدموية
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 20، 2015 بواسطة AnaAlex2011 (10,080 نقاط)
تنشيط الدوره الدمويه
وتفتيح مسام المخ
تكوين جسم رياضى
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 21، 2015 بواسطة shimo gm (4,120 نقاط)
تنشيط الدوره الدمويه
وتفتيح مسام المخ
تكوين جسم رياضى
...