أطعمة تزيد حليب الأم

2– زيادة أكل البروتين …..لحوم حمراء و دجاج و أسماك و خصوصا خصوصا عن تجربة ..((( لحم الديك الرومى )))
لحمة يحتوى على كمية هائلة من البروتينات التى تساعد و تحفز على أنتاج الحليب فى ثدى الأم.

3– مشروب الحلبة محلى بالعسل الأسود ( دبس السكر ) يزيد من لبن الأم .

4– أكل الجرجير خاصة…و الخضروات الورقية عامة.

5– عدم بذل مجهود و خصوصا قبل أرضاع الطفل.

6– أخذ قسط وافر من النوم ما لا يقل عن 8 ساعات فى اليوم ….متجمعة أو متفرقة .

7– التسمية باسم الله سبحانة و تعالى قبل أن تضعى الحلمة فى فم طفلك……و لا ترضعية أمام أحد
الا طبعا زوجك و أطفالك الآخرين ((مع تغطية صدرك ))(( حتى لا يتعود زوجك على هذا المنظر ))

8– زيت السمسم……..أذا لم تستطيعى الحصول علية .كلى (( حلاوة طحينية )) و لكن بدون أسراف .

9–راحة البال و عدم التوتر و عدم الأنفعال لها دور مهم فى أفراز الحليب من الصدر…….كما أن التوتر و الأنفعال
يغير من طعم اللبن.

و أعلمى أنك كلما أكلتى أكل طعمة حلو المذاق….زاد طعم لبنك تسكيرا و حلاوة مذاق لطفلك ( سبحان الله )

و أحتسبى الأجر من الله تعالى عند كل رشفة من رضيعك..فأن أجرها عظيم .