ألمممم في معدتي او منطقة معدتي :(

بما اني في عجالة من أمري بس راح اطرح عليكم مشكلتي وارجو اني الاقي حل يارب وتفيدوني..

انا امس طوول اليوم حاسة بألم عند معدتي ولكن احب اقول حاجة..

انا عشان باحاول اخفف اكل (لكن باكل كويس ما باحرم نفسي من الاكل) عشان ينزل وزني فقاعدة باعمل حاجات تساعدني انزل مثل:

أشرب مويات مرة كثير وممكن تكون ورى بعضها وأشرب شاهي اخضر مع زنجبيل بعد كل وجبة وباعمل رياضة البطن وبامشي تقريبا من ربع الى نص ساعة في اليوم..

ولي يومين باعمل هذي الرياضة والمشي مع التخفيف والألم بدأ يجيني امس ومستمر معايا لليوم ما خف واحس زي الكتمة وفي نفس الوقت لما اجي اعمل الرياضة تبع البطن كل ما اجي اشد جسمي وارفع تألمني المنطقة هذي (منقطة المعدة) واقوم اضغط على نفسي واكمل حتى لو الألم مستمر..

فهل هذا الألم سببه هذي الرياضة عشان مو متعودة عليها ولا عشان شرب المويا الكثير ولا ايش..؟؟