عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على محمد وال محمد
بسم الله الرحمن الرحيم
هذي اول مشاركه لي في المنتدى واتمنى اني مااندم لاني اشتركت معاكم ونطلع بنتيجه مع بعض
وان شاء الله اكون خفيفه على قلوبكم 😳
أذا فيه اخصائية تغديه في المنتدى اتمنى ماتبخل علي ف نضام غدائي ➡
انا وزني 67وطولي 157 تقريبا وعمري 19 سنه بعدي بنوته مامتزوجه 😎
مشكلتي هي
فجأه صرت اسمن بشكل ملاحض تقريبا لكن قلت يمكن من قلت الحركه والأكل الزايد
واللحين صرت يادوب اكل وجبه او اي شي خفيف في اليوم
لان شوي تعبانه من التسجيل في الجامعات
ومع ذلك وزني في ازدياد ❗
لما رحت المستشفى افحص على شغله معينه 😆 🙄 طلع عندي اضطراب في هرمونات الغده الفوق كضريه
وهذي من اعراضها الوزن الزائد 😉
انا حاليا ببتدي العلاج بعد اسبوع تقريبا
لكن احس اني بحاجه لنضام غدائي يكون الاكل فيه صحي وينزل وزني في نفس الوقت
❗
لان عندي الحديد مرررررررررررررررررررررره منخفض نسبته 8 فقط
وعندي جفاف شوي لان مااشرب سوائل
نسبة الدهون في جسمي مرتفعه شوي عن المعدل الطبيعي للنساء
فايريت اذا فيه احد يعرف اخصائيه تغدديه مايبخل علي او فيه اخصائيه في المنتدى
والله يجعله في ميزان حسانتكم
اريد نضام مليئ بالحديد ويقلل نسبة الدهون 😆
وفعال في تنزيل الوزن الزائد
وشكرا
😀
تحيـــــــــــــــــــــــــــــــ حلى الاحساس ـــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي
