التنحيف بعد الولادة بناءاعلى تجاربي الخاصة والنتيجه مية ميه

بسم الله الرحمان الرحيم
بناءا على حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ومضونه حب لاخيك ماتحبه لنفسك
بغيت افيدكم بحاجات انا بسويها والحمدلله النتيجه اوكي وعشانكم اخواتي الي تونسوني فحملي اشكي لكم وافرح معاكم واستفيد منكم 👿 😆 hy: 😆
كما تعرفن هذا حملي الثاني الله يتمم لنا انشالله بس ما قلت لكم اش سويت فحملي الاول وكيف رجعت وزني وربي شاهد علي انه فغضون شهر حتى ماخلص 😆 💡 😉
الشاي الاخضر ثم الشاي الخضر وماادراك ماهوشي خطير:) 😎
شاي خضرونعناع وسكر حسب الرغبة صبح وغدا وعشا مع وجبة الفطور وبعدوجبة الغدا وفالعصريه وطبعا العشا فاكهة يعني عشا مافي
وسط الغدا مويه عشان ماتقدري تكملي وبطنك تمتلي غير الغدا المويه لتر ونص يومياواحسن شي كوبين عالريق الفجرمع تمر 😈
الرياضه المشي وفخلال المشي حطي اي كريم زيت يعني كريم جسم والبسي نايلو واطلعي ياحبيبتي تمشي تشوفي العرق الي حيطلع منك اشتري ملابس بمقاييس صغيرةاو الي كانت بمقياس وزنك :)قبل الحمل وحطيها فالخزانة وكل مرة طالعيها واتحدي نفسك انك حتلبسها 😎 موجنون هذا زيادة الثقه بالنفس كوني واثقه من نفسك 😀
شوفي بالنسبة للباس 💡 فالنفاس لازم تشتري لباس داخلي نايلو يشد الجسم كله مورباط البطن طيب والارداف كذا الطاي تخرب شكل جسمك يعني اذا في شد يكون كل الجسم والبسي فوقهم الي تبغين دراعة اوشي ثاني
اتمنى اني مااكون نسيت شي يلا اذاادكرت شي ثاني حضيفه اوكي المهم اتمنى اكون افدتكم وادعولي ➡ 👿 💡