الحقووووووو دشتي

هاااااي صبايا:D
بصراحه حابه ابدى دايت دكتور حسين دشتي عالاقل اسبوع عملته صاحبتي نزلت خلال اسبوعين 6 كيلوووو بدون تمارين رياضيه ماشاء الله عليها لا اله الا الله 😆 hy:
اللي هو تاكلين دهون ومقالي حرق الدهون بالدهون يكون عن طريق اكل البروتينات والاجبان والابتعاد عن النشويات والسكريات والزبادي والفواكهه وممارسه التمارين الرياضية وخصوصا رياضه المشي لمده نصف ساعه وشرب كوبين شاي اخضر وعند الشعور بالامساك اكل كل صباح كوب ماء دافىء وزيتون اي لون تصل الى 9 حبات
لان عندي مناسبه بعد العيد 😆 🙄
واذا حبيتو نسويه سواااا تكسبون اجر فيني وهو كويس مره للي فصيلتهم بي بلس لان عمليه التمثيل الغذائي تكون سريعه
من حابه تنزل كم كيلوووووو بليز بنات خلونا سوا نشجع بعض
واي استفسار انا حاضرة بخصوص وصفات الاكل حقته وطبخات تخص الدايت
وربي ماكنه دايت جربته 9 ايام نزلت 3 كيلوو ماشاء الله علي===سنعه
بس كنت اكل فاست فود مره او مرتين من برا البيت يعني تشكن من كنتاكي وسلطه ملفوف ماكنه اكل الدايت ماتحسون دايت رهيب وربي 😐