عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
أهلا وسهلا بالفراشات … اليوم جايبه لكم رجيم مره رهيب (( رجيم بيفرلي هيلز)) ويعرف بالرجيم الصاروخي
طبعا هو مدته 35 يوم ….. راح ينزل وزنك خلاله 8 كيلو بدون رياضه وممكن ينزل 17 كيلو مع الرياضه ..
طبعا هو معتمد على الصنف (( كربوهيدرات , دهون , بروتينات ))
ويش رايكم فيه ؟؟؟
الرجيم بالمختصر
الأسبوع الأول
1- اناناس – ذرة مع سلطة
2-قرصيا – فراولة – بطاطس بالفرن
3- عنب
4-مشمش جاف – سلطة- معكرونة
5- اناناس – بابايا -اناناس
6-بابايا – مشاوي (دجاج أو لحم أو روبيان )
7- اناناس – سلطة
,,,
الأسبوع الثاني
1-عنب
2-قرصيا – فراولة – دجاج
3-مشمش جاف -بابايا – أناناس
4-جح
5- مشمش جاف – ساندويتش الافوكادو – ثلاث خضروات مع رز
6- عنب – اصبعين موز
7-اناناس – فراولة -مفتوح
,,,
الأسبوع الثالث
1-اناناس – سلطة
2-مشمش مجفف – بابايا – اناناس
3 -بطيخ
4-تين -حلو ( ايسكريم أو كريم كرمل أو تشيز كيك) – لحم او دجاج او مصدر بروتيني
5-منقا – اناناس- (بطاطس أو خرشوف او أسباراجوس )
6-كيوي – مفتوح – مصدر بروتيني
7-اناناس – 2 موز
,,,
الأسبوع الرابع
1- عنب او كرز – مكافأة قبل النوم
2- قراصيا – سندويتش من اختياري – بحري او بروتين
3-انانس – بابايا- اناناس
4-بطيخ
5-مفتوح
6-مفتوح
7-اناناس – منقا – اناناس
للمعلوميه هذا الرجيم لا يحتوي على الملح أبدا فهو ممنوع … ولا الفواكه المعلبه بتاتا
ويش رايك في الرجيم و محتواه …. إذا عجبك … وناوية تسويه معي يالله ويش تستني سجلي أسمك و أنا راح أشاركك و أكتب يومياتي ^_^
((أنا راح أنزل كل يوم تفصيل عن كلام الكاتبة صاحبة الرجيم كل يوم على حدى بيكون باللون الأزرق العادي وراح بعد أكتب يومياتي في ذاك اليوم نفسه باللون الأسود المائل و أكتب كم نزلت بالضبط في كل يوم … أنتظروني ))
يومياتي تبدأ من الصفحه الثانيه ^_^ أبغي كلمه تشجيع حتى لو ما راح تشتركوا معاي … بس ساندوني
أنتظروني مع المعلومات المهمه للبدأ بالرجيم …وأدق التفاصيل … لتطبقي الرجيم بحذافيره … ومعا لمستقبل رشيق
