الشــــــــاي الاخضـــــر .. فوائدهـ وأضرارهـ

ولعل المثل الصيني الذي يقول
( ان تُحرم من الطعام لمدة ثلاث أيام أحسن لك من أن تُحرم الشاي الاخضر ليوم واحد )وهذا دليل على عظم فائدته

: هناك شرطان مهمان لكي تتم الفائده من شربالشاي الاخضر وهما : –
اولا – ينبغي اختيار النوعيه الجيده من الشاي وليس الانواع التجاريه
ثانيا – تناوله بكميات كافيه ويوميا ولعل اقلها من 5 – 8 أكواب يوميا وعلى 3 فترات

الفــــــــــــــــــــــوائــــــــــــــــــــــ ــــــــــد بايجاز

1 – يخفض من مستوى الكولسترول ويساعد على حرق الدهون ويفضل بعد الوجبات بوقت بسيط

2 – يحمي من الاصابه بمرض السكري ويساعد على خفضه للمصابين بمرض السكر

3 – يساعد على خفض الضغط المرتفع

4 – يساعد الكبد على اداء وظيفته بشكل اكثر فعاليه

5 – يحمي القلب من الامراض ويمنع تشكل الجلطات الدمويه الغير طبيعيه ويمنع تصلب الشرايين

6 – يحوي الشاي الاخضر على مواد مضاده للاكسده والتي تمنع كثير من الامراض ومنها الاورام السرطانيه

7 – يساعد الشاي الاخضر على الوقايه من التسمم الغذائي فهو مضاد للبكترياء مع الوجبات
وخاصة بكترياء الفم والتي لها دور في نخر الاسنان
ورايحة الفم الكريهه

8 – يساعد على التخسيس فيعمل على حرق الدهون وخاصة الدهون المخزونه بالجسم

9 – يمنع تسوس الاسنان لما له من فعاليه في قتل البكترياء لانه يحتوي على مادة الفلورايد ويحافظ على اللثه
ويقاوم البكترياء الضاره ويزيل رايحة الفم الكريهه

10 – يقتل الخلاياء السرطانيه دون ايذاء خلايا الجسم السليمه

11 – يفيد في علاج السرطان ويكافح الاورام السرطانيه اذ يمنع نمو الاوعيه الدمويه التي تغذي هذه الاوارام وتساعد على بقائها

12 – يفيد في علاج التهاب المفاصل بما يُعرف بالروماتايد ويقوي الوظيفه المناعيه

13 – يحسن الشاي الاخضر من وظائف الكلى ويقاوم الفشل الكلوي

14 – يساعد على انتظام حركة الامعاء ويقي من الامساك ويقلل من فرص الاصابه بالقرحه المعويه

اما اضراره فهي كالاتي : –

1 – اسعاره غاليه جدا وهنا اقصد النوعيه الجيده فالاستمراريه على شربه يكلف كثير
ولكن الصحه لا يغلى عليها مال