عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله والصلاة على رسول الله وبعد
يالله يابنات نبي حمااااااااااااااااااااس واراااااااااااااااااااااده هنا نتجمع كل يوم باذن الله
ونكتب اهم اليوميات
على العموم اناسمعت كثير يقولوا الشوربه مره والشوربه ماادري كيف
انا اديكم الشوربه وبطعم يمي يمي لذيذ بس حذاري للي معاه قولون لانه موزين عليهم
يالله نبدأ:
فصين بصل
حبتين ونص بصل عادي
نص حزمة كرفس
نص حبة ملفوف
ملعقتين لثلاث ملاعق كبيره معجون طماطم
شوية ملح ونص حبة مرقة ماجي
اطبخيهم على النار 30 دقيقه وبعدين اخلطيهم بالخلاط
واضيفي شويه كمون وشويه فلفل اسود
كذا انتهينا من الشوربه وللعلم هي تنزل 7كيلو ب7 ايام
اليوم الاول: فواكه بكلاالانواع ماعدا طبعا الموز والتمر والبطيخ والشمام وللاسف اقرا كتير بالمنتديات
الثانيه كلمة يفضل اكل البطيخ والشمام وهذا خطا بالرجيم الاصلي يقول ممنوع بس هم قلبوا السالفه
معلينا اليوم التاني: خضروات وممنوع الذره
اليوم الثالث :مكس بين اليومين اللي فاتت
اليوم الرابع :موز وحليب
اليوم الخامس: لحم مع البندوره اومعجون طماطم وفي فكره يعني تسوي كفتة او استيك بس مايتعدى عن
3 حبات استيك
اليوم السادس: لحم مع الخضار يعني يمديك تسوي محشي الملفوف او المحشي بالفلفل الرومي
اليوم السابع :رزبني بس انا بسويه بالرز العادي لاني مني عارفه ايش هو الرز البني مع الخضار
وانتوا ابتكروا وتفننوا يعني ممكن ورق العنب مع شوية زيت زيتون
وعلى فكره كل ماكثرتي شرب الشوربه كل مانحفتي اكثر
اذا اخلصتي بالرجيم تنزلي ال7 كيلوا وكل على حسب جسمه اكي بنات يعني لونزلتي 3كيلوا هذي بحد ذاتها
نعمه والله وانا واول المشتركات
الاسم:المزيونه انا
الطول:166
الوزن:65
الوزن المطلوب:55
ويارب اوصله ويالله مين معاي
انا بانتضار الاعضاء 😈
