القروب الافضل والاجمل والاروع والانحف والارشق ان شاء الله

السلام عليكم

اهلين صبايا ➡
كيفكم ؟؟ ان شاء الله بخير

هذا اول قروب دايت اسويه دائما اكون مشاركه فقط بعدين يركد القروب:P

رجااااء اللي تبي تشترك تكون واثقه تماما انها بتكمل لان مابي تحبط عزيمتنا

لان انا ناويه ان شاء الله انزل 15كيلو خلال شهر ونص شهرين بالاكثير

وابي اقووووى حماس ماابي احد يحطمني:(

وندخل يوميا نكتب يومياتنا من نظام وسوالف مو الوحده كانه واجب عليها تدخل تكتب وش اكلت بعدين يالله برب:P

ترى هو مو واجب يعني نبي تكون سوالف واشياء توسع الصدر لان اكيد مع الدايت النفسيه مو ولا بد

اللي تبي تشترك تكتب وزنها وطولها والهدف اللي تبي توصله

وان شاء الله الوزن نخليه الخميس ان شاء الله 😥