عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بنااات هذا ريجيم البروتين للي فصيله دمهم O موجب
هذااا الريجيم من الدكتوره واصفته لي وحبيت تستفيدون معي
************************************************** *
الافطااار طوال مده الريجيم ___بيضه مسلووقه وثمره فاكهه او او او ثمرتين فاكهه
هذااا الريجيم من الدكتوره واصفته لي وحبيت تستفيدون معي
************************************************** *
الافطااار طوال مده الريجيم ___بيضه مسلووقه وثمره فاكهه او او او ثمرتين فاكهه
الغدا 1 لحم مشوي او مسلوق وسلطه خضراء
العشا نوع واحد من الفاكهه
الغدا2 دجاج مشوي اومسلوق وطماطم وليمون هندي وشمام
العشا بيضتان مسلوقتان مع شريحه خبز وسلطه خضراء وجريب فروت
الغدا 3 لحم مشوي وطماطم
العشااجبن قريش وشريحه خبز وطماطم
الغذا4 لحم مشوي وسلطه
العشا نوع واحد من الفاكهه او الخضار مسلوقه او طازجه
الغذا5 سمك مشوي او جمبري اوتونه وسلطه وجريب فروت
العشاا بيضتاان مسلوقتاان اوفااصوليا
الغذا6 لحم مشوي وسلطه خضرا
العشانوع واحد من الفاكهه
الغذاا7 دجاج مسلووق او مشوي وخضاار مسلووقه وطماطم
العشاا خضاار مسلووقه او طازجه وجريب فروت
**********************
ومااحلل اي وحده تقرااا ولاتدعيلي الله يوفقني ويسعدني وييسر امري
ويحقق اللي ببالي ويرزقني بالزوج الصالح اللي يسعدني
امييين يارب العالمين
