عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
انا رجعت فتحت هذا القرووب لاني ابغى ابدأ من البداية حالت انظم لقروبات ثاانية ما قدرت لانهم سبقووني ➡ ولا تأقلمت ويااهم
فبليييز ابي بناات يتفااعلوون معاااي
وفكررة
البرنااامج اللي اقترحه
(تخفيف قاسي شووي << يعني تحسوون بالجوع مو ما تحسون
+ محاولة قدر الإمكان الاطلاع على جدول السعرات الحرارية << يعني كل وحدة تحسب لنفسها كم سعرة حرارية اكلت وكم حرقت
+ ممارسة الريااضة على رأسها المشي اما على السير او عادي
+ الوزن فرصة يومين في الإسبوع الأربعاء واللي ما تقدر الخميس
+ تعديلات على الشرووط باللي ينااسبكم)
وانت وش تقترحوون ..؟؟
ووش راايكم بكلامي..؟؟
اذا موافقين من بكرة او الليلة نبدأ الجد ..
انتضر ردكمـ ..:D
