المشي وقت الدوره خطيير>>ادخلووو

وبكمل وشوووف واردلكم

مرحبااااااااااااا
على أساس المعلومه الي قبل أن الرياضة أثناء الدورة تنقص الوزن
أنا مشيت يومين بس
و كل يوم 30 دقيقه مشي عادي
و نقصت 2 كيلو الحمد لله
و هذا شو معناته ؟

معناته أن المعلومه صح يالله استغلو الفرصه
و على فكره كنت آكل عادي

وطبعا من قرات الردود تبين ان الاخت تمشي متوسط انتبهو تمشو بسرعه او جري لان الرحم يكون ظعيف ومفتوح