عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
منقووووووووووووووووووول لعيونكم .. والله مرررااا عجبني الموضوع يارب تستفيدون زي مااستفدت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم عساكم بخير ؟؟؟
معروف اللي عمرهم فوق الأربعين من حريم ورجال تبدى التجاعيد تغزوا خششهم لبى قليباتهم
لكن الحمدلله لقيت لهم الحل لبى قليبي ولا ابي الا الدعاء واتركم مع الموضوع ^________^
وربي اني الفتره اللي فاتت كنت ادور ع اي شيء يشد منطقة العين
وتوني كنت اتابع the doctors وجابوا تمارين تسوينها للوجه بس جابوا للعين
طبعا ما تاخذ وقت والله اقل من 5 دقايق
تاخذين اصابع ايديك الاربع وتحطينها تحت الحاجب وترفعين المنطقه للاعلى (وكفك يكون مغطي ع عيونك من بعيد
يعني ما تقفلين ع عيونك لا تخلين بين اليد والعين مسافه ) وبنفس الوقت اللي انتي رافعه فيه عضله الحاجب تنزلين الحاجب لتحت وانتي تشدين
تعدين الين الخمسه وانتي فاتحه عينك بعدين توقفين تشيلين ايدك
بعدها تسوين نفس الحركه وتعدين الى الخمسه وانتي فاتحه عينك بعدها تقفلين عينك وتكملين الى العشره
الدكتوره اللي جايبنها سألوها عن عمرها لكن طنشت السؤال
بعدين قالت لهم عندي ولد عمره 38
والثاني عمره 45
والله يا بنات وجهها ما يعطي هالشيء مررررررررررره مافيه تجاعيد
جبت اسم كتابها وصورته للي تبغها
وما اعرف اذا ينباع هنا والا لا
ع فكره استمري كل يوم ع هالشيء وبعد 9 اسابيع تقول تبان النتايج
بس النتايج اللي جابوها بعد الــ9 اسابيع كانت للوجه كامل من منطقه العين وحول الفم والرقبه كمان
تقول ان صديقتها كانت تستخدم بوتكس وبطلت من 7 سنوات لانها استمرت ع هالتمارين
هذا شكل الكتاب
اسم الكاتبه سنثيا رولاند
واسم الكتاب بالعربي سحر تمارين الوجه
وعشان تعرفون ان مااافيه مثلي لبى قليبي
قمت ادوج وادور في المواقع عن تمارين هالأخصائية ولقيت لكم كم تمرين وكم مقال
تمارين الوجه : بدلاً من إنفاق أموالك على الحقن بالبوتكس وغيرها من الوسائل لشد الوجه لتبدين أصغر بأعوام ، تنصحك خبيرة لياقة الوجه “سينتيا رولين” ومؤلفة كتاب “سحر تمارين الوجه” التي تمارس تمارين الوجه منذ 21 عاما بممارسة رياضة جديدة ومن نوع خاص .
تقول لورين : بدلاً من أن تنظرين في المرآة بعد الاستيقاظ من النوم ، وتتسائلين ماذا حدث لبشري.. ماذا أفعل لوجهي ؟ عليكِ أن تبدئي بممارسة تمارين الوجه التي تساعد على طمس آثار تقدم العمر على بشرة بما يعادل من 5 : 15 سنة ، وذلك سيتطلب منكِ خمس دقائق فى اليوم ، وكما يستمتع جسدك بالتمارين فإن وجهك سيستمتع بذلك أيضاً ، عن طريق تمارين مقاومة ومتباينة للوجه .. منها :
– ارتدي قفار ، ثم ضعي أطراف أصابعك تحت الحاجبين.
– انزلي براحة اليد على الوجه وادفعي الحاجبين إلى أعلي ثم إلى الخارج قليلاً باتجاه منطقة الصدغ ، ارفعي الحاجبين بأكبر قدر ممكن .
– استخدمي عضلة الجبين ، بالضغط عليها بقوة بالأصابع ، وحافظي على أول انقباض لمدة 5 ثوانِ ، ثم أدفعي أطراف الأصابع نحو الصدغ ، ثم اتركي وجهك وخذي نفساً عميقاً شهيق ثم زفير ..
– افعلي ذلك مجدداً .. هذا التمرين للمقاومة والتباين باستخدام عضلة الجبين ، التى تجنبك ترهل هذه المنطقة مع تقدم العمر .
