بسم الله الرحمن الرحيم
شلونكم يا فراشات انا فراشه جديد واتمنى ان تفيدوني

اكل قليل ووزني يزيد في احد مثلي وزني حاليا 72وطولي 155
فطوري كوب حليب والغداء خبز وجبن وطماط والعشاء ارز ودجاج دئما العشاء يكون اكل اكثر 😈
وحاولت اقلل من العشاء بس نفس النتيجه 😛
اتمنى يقل وزني ويصير 60لان زوجي مايبيني اضعف بس انا ابي صحتي 😳