عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
مرحبا يافراشات
حياكم الله في موضوعي المتواضع
دائما كنت اقرى وادور على اساليب وطرق تساعدني في عمليه المذاكره حتى اوصل لهدفي وهو النجاح بتفوق وهذا خلاصه اللي جمعته من معلومات
واللي عباره عن عده نقاط اساسيه:
1-ادعيه الامتحان
2-اهتمي بصحتك ونومك لذاكره قويه وتركيز اكثر
3-طريقه المذاكره الصحيحه والاوقات المناسبه للمذاكره
4-عرض بوربوينت للقراءه السريعه واستعمال الخارطه الذهنيه في المذاكره+برنامج لاعداد الخارطه الذهنيه
اولا: ادعيه الامتحان
اكيد اقرب طريق لتحقيق الامنيات والرغبات هو التقرب من الله عز وجل وكل ماكانت علاقتك بربك قويه كل ماتحقق اللي تتطلبينه باذن الله ولو تلاحظون غالبا مانسمع ان الأوائل عالمدرسه او المنطقه يكونو حافظين لكتاب الله وبالتالي لقو التوفيق من الله وفي دراسه اثبتت ان حفظ القران يقوي الذاكره
سبحان الله فلا تبخلي على نفسك بحفظ ولو ايه قبل ماتذاكري وايضا الاستغفار الاستغفار الاستغفار
والله كم من ناس كانو يعانون من مشاكل وامراض لازمو الاستغفار وربي ماخيب املهم فكيف اذا استغفرتي بنيه ان الله يوفقك في مذاكرتك وفي اختباراتك ولا تنسو قول الله تعالى:((يرسل السماء عليكم مدرارا))
قبل ماتذاكري استغفري اقل شي 100 مره والله حتشوفي الفرق وماتاخذ منك اكثر من دقيقتين ويمكن اقل
وهذي بعض الادعيه للامتحان:
قبل المذاكرة:
اللهم اني اسالك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين
اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك انك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل
بعد المذاكرة :
اللهم اني استودعتك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت فرده عند حاجتي اليه انك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل
يوم الامتحان :
اللهم اني توكلت عليك وسلمت امري اليك لا ملجأ منك ولا منجا إلا إليك
دخول القاعة:
رب أدخلني مدخل صدق واخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا
قبل البدء بالحل:
رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي
بسم الله الفتاح ، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن إذا شئت سهلا يا أرحم الراحمين
أثناء الأمتحان :
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ياحي يا قيوم برحمتك أستغيث
رب إني مسني الضر وانت أرحم الراحمين
عند النسيان :
اللهم يا جامع الناس في يوم لا ريب فيه اجمع علي ضالتي
بعد الانتهاء :
الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.
ولاتنسي قول الله تعالى:(الابذكر الله تطمئن القلوب) والمعروف ان في فتره الامتحان تكون الاعصاب مشدوده ونكون متوترين فاحنا محتاجين مثل المهدىء العصبي فما في اسهل من ذكر الله والادعيه
ثانيا:اهتمي بنومك وصحتك لذاكره قويه وتركيز اكثر
دائما نردد ونسمع مثل يقول(العقل السليم في الجسم السليم)
وانطلاقا من هذا المثل لازم تراعي عده نقاط:
1-شرب الماء لايقل عن 8 كاسات في اليوم لان الماء له مفعول عجيب في زياده كفاءه عمل الدماغ ولاتنسي قبل ماتذاكري لازم تشربي كاسه مويه
2- النوم الكافي لازم يكون نومك كافي والمعدل الطبيعي للنوم 8 ساعات وفي دراسات تقول 6 ساعات
حتقولي ايام الامتحانات مافي وقت للنوم حقولك ايش فايده اللي درستيه اذا مافي تركيز وقت الامتحان بس حاولي قد ماتقدري ماتضيعي وقت الليل لان في دراسات اثبتت ان لوقت من الساعه 9 الى 12 من الليل يفرز الدماغ ماده تزيد من معدل نموه وهذي الماده ماتفرز الا في وقت النوم
3- الابتعاد عن شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه لان من اسمها منبهات هي صح وقت ماتشربيها تحسي انك مصحصحه ومركزه لاكن عملها مؤقت وفي اطباء اثبتو ان الفتره اللي ذاكرتي فيها تحت تاثير المنبه ماتستفيدي منها
4- الاكل الصحي حاولي في هذي الفتره تكثري من اكل الفواكه والخظروات لان جسمك مع الجهد يحتاج لتعويض والتعويض يكون بالفيتامينات والاشياء المفيده وتنشيط خلايا الجسم يكون بالفيتمينات
5-الشوكلاته تحتوي على سعرات حراريه ممكن تتناولي قطعه لتنشيط دماغك واعطائك الطاقه
ثالثا: طريقه المذاكره الصحيحه والاوقات المناسبه للمذاكره
المذاكره الصحيحه تكون باستخدام شقي الدماغ الايمن والايسر
النصف الايمن من الدماغ يمثل الجزء التخيلي والنصف الايسر من الدماغ يمثل الجزء العملي
ومن خلال دراسه علميه اثبتو ان وضع الكتاب في الجهه اليسر ووضعه امام العين من الجهه اليسرى تزيد من سرعه الحفظ لانك حتحفظي المعلومات في الجزء العملي وبالتالي حيسهل استرجاعها اما اذا عكستي الاتجاه حتحفظيها في الجزء التخيلي ومن اسمه حيكون مبني على خيال فيصعب استرجاع المعلومات
وقبل المذاكره لتنشيط الدماغ خذي شهيق الا ان تنتفخ معدتك وانتظري ثواني ثم اخرجي الزفير من فمك وكرري هذي الحركه 5مرات على الاقل لانك بكذا توصلي كميه كافيه من الاكسجين للدماغ لتنشيط خلاياه لتقوم بوضائفها
والاوقات المناسبه للمذاكره هي فتره مابعد الفجر الى تقريبا الساعه العاشره صباحا لان هذي الفتره يكون فيها صفاء الذهن وربي جعل الصباح وقت للجد والعمل وطلب الرزق لما لهذي الفتره من خصائص ربانيه ((وجعلنا النهار معاشا)) وادري في بنات حيقولو مانقدر نذاكر الا في فتره الليل وانا مثلكم مااحب اذاكر الا بالليل لاني احسه هدوء بس هذي النظريات اقنعتني اغير فتره مذاكرتي وفعلا حسيته منطقي وواقعي وفي دراسات اثبتت ان الدماغ يفرز هرمون منشط في بدايه فتره الصباح ويقل تدريجيا الى فتره الظهر ثم يفرز من بعد فتره العصر ويقل تدريجيا وصولا الى فتره الليل اللي يذاكر فيها الاغلبيه
وبالنسبه للخارطه الذهنيه هي طريقه تشبه طريقه عمل الدماغ وتثبت المعلومات فيه لمده طويله حتى لو بعد عشرين سنه لانك بهذي الطريقه تخاطبين الدماغ بلغته وطريقتها موظحه في العرض اللي في الروابط مع برنامج لعمل الخريطه الذهنيه
رابط عرض البوربوينت:
Microsoft PowerPoint Presentation
رابط برنامج الخارطه الذهنيه:
WinRAR archive
وفي الاخير اسئل الله التوفيق لي ولكم باعلى الدرجات والنسب والمعدلات
ومااطلب منكم غير انكم تدعولي في ظهر الغيب ان الله يوفقني واجيب معدل عالي واحول انتظام
والموضوع من مجهودي الخاص
تقبلو تحياتي ❗
