عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
انزلى عشرة كيلوا فى عشرة ايام
http://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifالفطار اليومىhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
برتقالة اوتفاحة+بيضة مسلوقة
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الاول:الغذاء:فاكهة صنف واحد باى كمية
العشاء:لحم مسلوق او مشوى بدون دهن+خيار باى كمية
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الثانى:الغذاء:دجاج مسلوق او مشوى منزوع الجلد قبل الشوى+طماطم
العشاء:2بيضة مسلوقة+سلطة مشكلة+ثمرة فاكهة
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الثالث:الغذاء:جبنة قريش+رغيف سن+طماطم
العشاء:لحم مسلوق اومشوى+خيار
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الرابع:الغذاء:فاكهة صنف واحد باى كمية
العشاء:لحم مسلوق او مشوى+خيار
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الخامس:الغذاء:2بيضة مسلوقة+خضار مسلوق
العشاء:سمك مشوى اوتونة مصفاة من الزيت
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم السابع:الغذاء:دجاج+خضار مسلوق+طماطم
العشاء:خضار مسلوق+ثمرة فاكهة
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم الثامن:الغذاء:3زبادى+ثمرة فاكهة
العشاء:2بيضة مسلوقة+طماطم
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم التاسع:الغذاء:لحم مسلوق او مشوى+سلطة
العشاء:2بيضة مسلوقة+طماطم:
http://forum.**********/images/smilies/rose.gifاليوم العاشر:الغذاء:فراخ مسلوقة او مشوية+خيار
العشاء:2بيضة مسلوقة+خضار مسلوقhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif
فى انتظار ردودكمhttp://forum.**********/images/smilies/rose.gifhttp://forum.**********/images/smilies/rose.gifhttp://forum.**********/images/smilies/rose.gif
اسفة بنات على نسيان اليم السادسhttp://forum.**********/images/smilies/rose.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.**********/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifاليوم السادس:الغذاء :فاكهة صنف واحد باى كمية
العشاء:لحم مسلوق او مشوى باى كميةhttp://forum.**********/images/smilies/rose.gifhttp://forum.**********/images/smilies/rose.gif
