عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
انواع المشي
1-المشي لمدة 30 دقيقه يوميا مايساعد علي تحسن صحتك7_5_120[1
2-المشي لمدة 30 دقيقه علي الاقل خلال 4 ايام في الاسبوع وذلك لتحسين لياقتك البدينه 7_5_120[1
3- المشي لساعه كامله علي الاقل خلال خمسه ايام في الاسبوع اذا كنت تريد انقاص وزنك الزائد7_5_120[1
هاذ الكلام اخذته من مجلة سيدتي انشاء الله يعجبكم
