اي وحده تقرر تنزل من وزنها دخل هنا علشان تنصدم من الشي الي صار معي !!

..
اي وحده راح تسوي رجيم راح تنصدم مثلي لان بيمر عليها يوم ماتقدر تنحف جرام واحد لو ماتاكل شي شهر 😎

انا مشكلتي مشكله

لي فره تقريبا اكثر من ثلاث شهور قررت انحف بالبدايه خففت على بسيط

وبعدين خففت اكثر وبعدها سرت ما اكل الا فطور فقط

ونزلت 14 كيلو الحمد الله

لاكــــــــــــــــــــن << المصيبه

مع دخول رمضان الى اللحظه هذي الي هو اخر يوم رمضان مانزل من وزني نص كيلو !! << مقهوووووووره بشكل

مع العلم اني زاد تخفيفي الى رجيم قاسي جدا << ما اكل الا برتقاله وحده او بطيخ بالسحور وتمره وحده على الفطور ومويه فقط << ومانزلت شي شهر كامل !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اقطع شعري علشان انحف 😆 🙂

عندكم تفسير للشي هذا ؟؟

طولي << 156

وزني << 54 << كان 68

وابي اوصل << 47

انا مستعده اي رجيم لو ما اكل شي بس انحف

معليش صح تراني امشي باليوم اكثر من ساعه واشرب شاهي اخضر بعض الفترات واستعمل خل التفاح

ومستعده اسوي اي رجيم بس اضمن انزل موب العكس لان اتوقع مافيه رجيم اقسى من رجيمي اخاف احول لبرنامج ثاني يزيد وزني !

لان اصلا انا ما اكل الا فاكهه وحده والبرامج كلها بيض مسلوق وخبز ودجاج مشوي ومدري ايش !!

مدري كيف اسوي فيه احد مر بتجربه هذي او عندها خلفيه او توقع للشي هذا لان خلاص تحملت شهر ابي شي ينزل لاكن للاسف !

ياليت تساعدوني واكون شاكره لها 😉

دمتم بصحه