عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هلالالالالالالالالالالا بناااااااات اخباركم
صفحة التسجيل فقط
طبعا مثل ما انتو عارفين فتحت قروب فوق الـ100 نجح اكيد بوجودكم و ارادتكم و عزيمتكم
و اليوم نفتح ابواب التسجيل للقروب فوق 90-100 الجزء الثاني و موسم جديد و ان شاء الله رح يكون حصري في رمضان
هالمره رح يكون في بعض التغيرات و ان شاء الله كل وحده منا تلتزم
اول شي كل وحده من فوق الـ 90 رح تكون مؤهله
ثاني شي انا رح اسوي جدول لكل العضوات المسجلات معانا
و رح يكون في الجدول الاسم و الطول و اسبوع 1 . 2. 3. 4 و كل اسبوع رح اسجل و انزله على
الصفحه ان شاء الله ………و طبعا رح نكون فريقين و كل اسبوع من انزل جدول العضوات كم نزلو و رح
انزل مع كم الفريق كله نزل و رح يحصل على وسام و رح يكون وسام شرف لشخص واحد هو الشخص
رح يكون اكثر واحد بالفريقين نزل . يلا بناااات ترا انا تحمست والله …………….
شروط التسجيل:
1-اللاتزام اليومي ( الا في حالة ضروف معينه لازم تخبرنا بلييز)
2- المشتركه تكون فوق الـ 90-100 كيلو ( هذه فرصه و قروب للاوزان الكبيره)
3- نظامها او الرجيم المتبع
4- الرياضه كل يوم ( على الاقل 30 دقيقه مشي على السير )
5- اليوم المفتوح الجمعه
6- يوم الميزان الخميس
7- الاسم – الطول – الوزن السابق الحالي و الاهداف…
………………………………………….. …………………………………….
و طبعا ان شاء الله بس نبدء رح انزل توقيع القروب و كل وحده تحطه في توقيعها
تاريخ التسجيل يبدا من الــيوم 1-8-2010 – 9-8-2010 اخر يوم للتسجيل
نشوفكم على خير و بركه و صحه و عافيه و كل عام و انتو بالف خير و بركه و ينعاد رمضان علينا وعليكم بكل صحه و عافيه و ( نحيفااااااااااااااااات)
………………………………………….. …………………………………………
انا ابدا بنفسي
الاسم: Rama-2005
الطول: 164
الوزن السابق: 150
الوزن الحالي: 135
الهدف الاول 130 ما بقى شي نوصله
النظام المتبع: تخفيف
الرياضه: 30 دقيقه مشي و اكيد اذا اقدر امشي اكثر رح امشي
………………………………………….. …………………………………
اسماء العضوات من القروب السابق
سااره
ضيعتني بيدك
gooode
ام الشجون 11
Rama-2005
لولوه الدسوري
حكايه مبدعه
suso22
زوجة الخيال
و اعذروني و ان شاء الله ما كون نسيت وحده
