بعزمين اكسر همي (تحدي الكربوهيدرات) للي اوزانهم من 80وفوق الهمه

1- اللي حابه تشاركني يشترط فيها انه يكون وزنها مابين
80 -100 وفوق اقل مااابي ابدا ..
2- انه يكون عدد المتحديات من 15 بنت الى 20 فقط ..
3- انه البنت اللي بتدخل معانا تكون جاده تمام الجديه وتكون عون لنا مو تدخل وتهبط عزمنا
(انا طلعت وخبصت .. انا ما عندي عزيمه .. انا تعبني الرجيم .. انا انشغلت ولاني قادرة انضبط)
لا لا لا لا كلمات مهبطه وكلمات تخلي البقيه يقل عزمهم حنا هنا نقوي بعض مو نهبط عزم بعضنا
4- المشي لمده لا تقل عن الساعه انا عندب الاوربت راك راح امشي عليه تقريبا الساعه واذا ما قدرته نص ساعه عليه ونص ساعه رجليه ..
ملاحظه الرجيم مكتوب انه ممنوع المشي قلب نقصان 10 كيلو كلام فاضي لازم نمشي عشان المفعول يكون اقوى ..
5- ان تكتب اليوميات يوم بيوم ولا تطوفونها لابد نحس اننا مع بعض وغير كذا يا بنات
اللي تنشغل يومين مو مشكله اكثر منكا بتزعلنا منها..
6- الوزن يكون بعد كل اسبوعين بالضبط بيوم الجمعه كل وحده تكتب وزنها واللي ما تبي احد يشوف ترسله لي خاص ..
7- بنات يا بنات تكفون ور بي اني جاده تعبت من السمنه وغير كذا فيني ربو وربي تعبت ابي احس اني صحتي زينه ابي البس زي الناس ماني طماعه ما اطمح اني انزل 15 او 30 لا والله
8- 5 كيلو تكفيني ونعمه من الله ..
9- بنات اذا ما رديت عليكم بالسوالف لاحد يزعل مني لاني مشغوله لكن راح اكتب يومياتي واقرا يومياتكم وصدقوني بتشجعوني ..
10- كل وحده تكتب وزنها
الله الله بالجدييييييييييه ..