تعاآاآاني من الإمساآاك..الحل متوفر و بسيط-بإذن الله-

السلاآاآام عليكم و رحمة الله و بركاته..

صباح/مساء الورد على عيوونكم الحلووة..

بنوتاآاآات أنا أعررف أشخاآاص كثييير يعاآاآانووا من هذه المشكلة..طبعاً سبب هذه المشكلة هو قلة تناآاآاول الألياآاآاف..

و حلها بسييييييط جداً -بإذن الله-و هو كالتاآالي:

1 ملعقة كبيرة عسل+1 ملعقة كبيرة زيت زيتون..اخلطيهم مع بعض و خذيهم وقت ما يكوون عندك إمساآاآاك..

( يفضل أخذها على الريييق)..
و لا تنسي الإكثاآاآار من تناول الألياف و تقليل تناآاول اللحوم و الوجبات السريعة..
و تذكري الإكثاآاآار من شرب الماآاآاء..

تمنياآاآاتي لكن بدوام الصحة و العاآافية..