عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
تغذيه الطفل من سن 6 – 12 شهراَ:
1//الحليب:
الاستمرار في اعطاء حليب الام او
الحليب الصناعي ويفضل عدم
استعمال الحليب البقري الطازج او البودره
ان طفلك يحتاج الى كميات اضافيه من الكالسيوم
لتجنب مرض لين العظام
حيث تنمو العظام في هذه الفتره والاسنان ايضاَ
يسمح بقليل من الزبادي وكل مره تزاد الكميه قليلاً
2//البيض :
يجب البدء في اعطاء الطفل صفار بيضه مسلوقه
طريه من بدايه
الشهر السادس
( يمكن اضافتها مع اطعمه اخرى ليسهل تناولها)
في البدايه يعطى ملعقه صغيره يومياً
ثم تزاد الكميه تدريجياَ عندما يبلغ
الطفل عمر 8 – 10 شهور
يمكن اعطاءه بيضه كامله
ملاحظه::
*(( يجب عدم اعطاء الطفل البيض النيء لأنه
قد يتسبب في التهابات معديه ))
** اذا شعرت ان هناك طفح جلدي عند اعطاء البيض
فالمرجو مناقشه الامر مع طبيبك في اقرب فرصه ….
3//العصائر:
يعطى الطفل عصيراَ طازجاً مرتين يومياً
وذلك بواسطه كوب أو
فنجان حتى يعتاد على الشرب من الكوب
وتجنب تلوث اللثه والاسنان
مع تجنب العصائر المحفوظه
قدر الامكان لان العصير الطازج
افضل وفائدته اكثر من المحفوظ…
4//اللحوم :
تعتبر اللحوم والاسماك مصدر غني بالبروتين والحديد
ولذلك يجب عدم التأخير في اعطاءها للطفل
حيث انها ضروريه جدا لنموه كما
انها تمنع اصابه الطفل بفقر الدم الناشيء عن نقص الحديد
يتم سلق اللحم جيداً ثم يهرس مع ملاحظه :
عدم اضافه
الزيوت والتوابل اليه
يبدأ باعطاءه ملعقه الى ملعقتين صغيره يومياً بعد ذلك
تزاد الكميه الى 3 ملاعق كبيره من الممكن
خلط الارز مع اللحم او مع الخضار
في سن 8 اشهر يحتاج الطفل لغذاء [ متكامل يومي ]:
من : لحم – حليب – خضار – فواكه – بقول …
===========================
** عندما يبلغ الطفل سن 10 اشهر يمكن
اعطاءه من طعام العائله
لكن يلاحظ// تقليل البهارات والتوابل والزيوت
مع مراعاه ازاله البذور او الجلد
ويمكن اعطاءه البطاطا المقليه بعد عمر 10 شهور
بكميات معقوله…….
[( ومن الضروري اعطاء الطفل الفيتامينات
في هذه المرحله من العمر لتجنب مرض لين العظام )]
ولابد ان يتعرض لاشعه الشمس
لمده 20 دقيقه ,,
وافضل وقت ساعه بعد الاشراق وساعه قبل الغروب
مع مراعاه// عدم تغطيه الرأس والاطراف
حيث ان الطفل يصنع فيتامين[ د ] من تعرضه للشمس
===============================
من الفواكه والخضار المفيده في هذا السن :
الجزر – البازلاء – بطاطس – بطاطا حلوة – بروكلي – زهرة – سبانخ – كوسا …
تفاح – موز – افكادو – بابايا – عصير البرتقال – مشمش
كمثرى – كيوي – فراوله – مانجو – شمام – بطيخ
** طبعاً تجربين نوع نوع حتى تعرفين
اذا بيسبب حساسيه او لا بعدها تقدرين تخلطين انواع
==============================
بعض الطبخات المفيده للرضع من سن 6 الى 12 شهر:
الكسترد مع الشوفان :
تخلطين الشوفان مع قليل من المويه في الخلاط
تصبينها في قدر مع كوب حليب من الحليب
المخصص لطفلك
و2 م ك كسترد ونصف ملعقه نشاء
تخلطينهم وتحركيهم عشان مايحترق وتنظترينه
لحد مايغلي ويثقل شوي
بعدها برديه شوي وعطيه طفلك بالعافيه …
*******
*******
الشوفان مع الموز:
نخلط الشوفان في الخلاط مع مويه قليله
ثم نطبخه على نار هاديه نحركه
باستمرار عشان مايلتصق ثم نترك الشوفان يبرد شوي ثم
نضيف الموز المهروس ويمكن تضيفين له حليب
********
********
عدس مع خضار مع أرز:
عدس + جزر + فاصوليا + رز مصري
تسلقينهم مع بعض ثم تضربينهم بالخلاط الكهربائي
وتقدمينها لطفلك..
******
******
الدجاج مع الخضار :
تسلقين قطعه صغيره من صدر دجاجه
مع جزره وبطاطس وبزاليا وتقدرين تضيفين رز معهم
بعدها تضربينهم بالخلاط…
**(( تقدرين تستبدلين الدجاجه بلحمه او سمك ))
*****
*****
فواكه:
تسلقينهم سلق خفيف وتضربينهم بالخلاط
مثل المشمش والتفاح والكمثرى ….
*****
*****
بالاضافه للسيريلاك
وتقدرين تعطينه مهلبيه بس بحليبه الخاص
وتقدرين تحطين له
تمر مهروس مع كسترد او شوفان….
*
*
*
*
*
( المصادر مستشفى قوى الأمن )
+
( كتاب غذاء الاطفال الرضع )
+
( بعض الطبخات منقوله )
*
*
*
*
;)تحياتــــ Ro0oro ـــي 😡
