تــمــريـن لتتطويــل الأنــف !!!

اخبارركم ؟ إن شآء الله تكونو باحسن حال

نقلت لكم موضوع يمكن في وحده منكم جربت هذا التمرين ونجح معاها

وعلى فكره اول موضوع ليا وإن شاء الله الجاي افضل

هاي يا احلى صبايا باحلى منتدى

والحقيقة والله العظيم انها صارت معي وجربت هالتمرين وفعلا نتيجته 400%
انا كان خشمي مفطوس وحالته حاله والحين ما شاء الله واقف زي السيف
واول ما كانوا ينادوني الا الجاويه او كوريه من الفطاسه اللي بخشمي
والحين كلهم يقولون مو معقول صراحه هذا كله من شوية تمارين المهم لا اطول عليكم الموضوع
والتمرين هو:
امسكي خشمك ولفيه يمين يسار فوق تحت حوالي 10 دقايق
وبعدين نحفيه عشان لا يطلع دب
اسحبيه على تحت والافضل يكون في الصباح اول ما تصحون من النوم
واللي تبي النتايج بسرعه تمططه ليل مع نهار وشوفوا النتيجة انا امططه ليل مع نهار لدرجة انهم يقولون خلاص وقفي صار احمر من كثر التمطيط ويقولون خلاص ما يحتاج
المهم سووها والله مره حلوة وادعووووووووووووووووووولي امانة بتحقيق امنياتي وآمالي