عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
تمرين لتنحيف الخصر و الجوانب و في اسبوع ستلاحظين الفرق.
وصف التمرين
قفي بمحاذات الحائط حيث يكون الحائط خلفك قريبه منه غير ملتصقه بيه
باعدي قليلا بين قدميك مسافه قليله ليكون الوقوف مريح بالنسبه لك………..
http://www.helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياقة-مقال48029-تمرين_لتصغير_الخصر_والجوانب.htm
