ثلاثه كيلو بالاسبوع رجيم معقول ,,تفضلي بالمشاركه منتي خسرانا. ابتدأمن 1-4


بنات راح نبدأ رجيم من تاريخ 1-4-2007

وراح نستمر عليه تدرون ليش لان بالغصب مو بالطيب راح نستمر عليه وةقبل هذا كله كانت الاراده نص ونص لكن بمساعده دكتور علم نفس الصحه راح نواضب انا وبعض اخواتي على برنامج تعديل السلوك والي ننقص فيه 3 كيلو ونص بالاسبوع والجدول راح ينحط يومي والي تبي تشارك تتفضل معانا ..

وانا تحت امركم :÷)

بس قبل اي شي كل وحده تحط الاراده عشان نقدر ننجز وراح نستمر واوعدكم احط ايدي بأيدكم ..

مين الي بيشارك؟؟؟؟

وعقبها نروح نتسوق بمقاس اسهل 😆 🙂

وعلى فكره الرجيم مدته شهر واسبوع 💡

من الي بتشارك؟ تحط اسمها وانا اقوم بمراسلتها

عن ali almalky

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …