عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
ـالسلآم عليكم ورحمهـ الله وبركآتهـ 
كيفكم ياأحلى قروووب ؟!
هذآ الجدول اللي أتفقنـــآ عليه
من بدآيه موضوع في الصيفيه أحلى وأحلى ع هذآ الرآبط
http://satfrequencies.com/girls/alfrasha10/thread1017996/
بعد ما اتفقنـآ ع جدول ووآفقنــآ عليهـ كلنـآإأ رآح يكون هنــآ موجود ورآح كمآن تكون يوميآتنآ مكتوبهـ هنــآإأ في هذا الموضوع
ملآحظهـ ::
هذا الموضوع خآإأص خآص للمشتركآت فقط
أسمآإأء المشتركآت هم
1) .. SwEeT as CaNdy ..
2) جوجو الحلوهـ
3) شوشة2009 :
4) نينا ريتشي1 :
5) أكشخ بنت :
6) الوردات :
7) بط بط :
8) درر الكون :
9) همساتے دلع :
10) ! Glamour :
13) تو ت توت :
14) احلى الأماني :
15) fofo 5555 :
16) Butterfly-99
______________
بليز ـاللي أسمهآ موموجود لآتزعل
لآن كذآ عددنــآإ يكفي وزيآدهـ ومثل ماقلت مايمنع من الاستفآدهـ
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
قوآنين ـالموضوع ::( ـالرجآء الاتزآم بهآ)
1_ يجب الالتزآم بالجدول وفعله بشكل يومي ولآ يآجل مهمآ كآنت ـالأسبــــإأب
2_اذا في شوي ملآحظآإأتـ ع الج ـــدول ـالرجآإء عدم كتآبتهآإأ هنــــآإ ( في الموضوع ) وكتآبه الملآحظهـ في الموضوع السآبق ع الرآبط الموجود في أعلى الصفحهـ
3_ كتآبهـ اليوميآتـ بشكل يومي ولآ التأخر عن كتآبتهآإأ ـالأ اذا مررتي بظروف لآبأس
4_يجب ويجب ويجب ان يكووونوآ كل المشتركآتـ (16 وحدهـ ) متوآجدآتـ
“””بسم ـالله الرحمــــــن ـالرجيمـ “”
ـالجدول هو ـالتآلي
1) التبيض وتوحيد ـاللوون ونظاره الوجه
كل يوم يوضع ع الجسم
ـالمقآدير :
صابونة غار+ماء ورد+2 ملعقة كركم للجسم+كريم جليسوليد حجم كبير
+كريم جلسرين حجم صغير+بيالة زيت خروع+بيالة زيت اللوز المر
+بيالة زيت الزيتون+علبه فكس
ـالطريقهـ ::
نبشر صابونة الغار وننقعها طول الليل في كوب ماء ورد
وبعد كذا نخلط المكونات الأخرى في الخلاط مع صابونة الغار ونخلط عدل
ونحطها في علبه في الثلاجه
وكل يوم نحط منها على الجسم كله
ومرهـ كل أسبوعين بمعني يوم الاثنين من الاسبووع الاول يعمل والاسبوع الثاني لآ والاسبوع الثالث يعمل
هـــوو : حمآم مغربي
ويعمل يوم الاثنين مثلآ من الاسبوع الاول والاسبوع الثاني لايعمل والثالث لآ يعمل والرآبع يعمل هي :حلآوهـ
(أختيآر ـالايآم مفتـــــووووح للجميـــع )
يوميآ يوميآ عند ـالاستيقآظ من النوووم يمسح الوجهـ بقطعهـ قطن ووضغ فيهآ
مويهـ ورد (لآزم ولآبد )) لآمانع من وضع كريم بعدهآإأ المجآل مفتوح
يوميآإأ في فترهـ العصـــر (لآن الوجهـ في هذه الفترهـ محتآج عنآآيه)
غسل الوجهـ بصآإأبونهـ البابايآإأأا
وبعد غسلهآإأ نمرر حليب + ماء خلطتهـ مع بعض
ونضعه ع الوجه
________________________________
2) النحف(يكون بعمل رجيمـ منآسب للجسمـ )
الرجيــــــــــــــــــــــــــمـ : (يجب يجب الالتزآم بهـ )
اول ما اصحى اشرب كاس مويه
أكل فآكهـ القريب فروت حبه وحده بس اعصرها واشربها
وبعدها اجلس من 30-40 دقيقه عمل ريآضهـ
بعدها الفطور يكون عبآرهـ عن
2شابوره بر +كوب شاهي سكر خفيييييييييييييييف مررره ..
الغداء يكون عبآرهـ عن
تكون 5 ملاعق رز او اي كانت الاكله المهم انها خمس ملاعق
قطعة تشكن +واكثر سلطه
ويكون بعد الغداء كوب شاهي اخضر + ليمونتين
العشاء عبآرهـ عن
سلطة فواكه..
وبين الوجبات ناكل تفااح
وهذآ رجيم ثآني للي حآبه والخيآر مفتوووح للجميــــع 😐
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
_______________________
الصدر( التصغير )
الدهن بخل التفآآح كل اليوووم واللي ماتبي له ريحهـ تخلط معآآهـ مويهـ ورد
وكمآدات الزنجبيل تأخذي الزنجبيل وتبشرينه وتحطنيه وتضعينهـ في ماء مغلي تم يدهن به الصدر
______________________________
كذآ خلصنآآ من الجسم والعنآيه بهـ
نكمل
3)ـالشعر من تنعيم تكثير تسآقط
مرهـ وآحد في الاسبوع (أختيآر اليوم مفتووح ) والافضل يكون يوم الاربعآإأء او الخميس
الخلطه هي :
زيت جوز ـألهند (النارجين )
زيت سمسم
زيت خروع
ونوآهـ التمر المطحون
تخلط مع بعض ويدهن بهآ الشعر ويجلس يوم كآمل واليوم الثاني يغســــل
ويوميآإأ التدهين بزيت الفآزلين السآئل ماعآد اليوم الذي تحطين فيه الخلطهـ السآبقهـ
طبعآإأ يوميآ لآن زيت الفازلين يشربه الشعر **
______________________________
4)ـالخدود
وضع عند النوم زيت الحلبه + زيت الخروع (للبشـــرهـ )
وفي المغرب خميرهـ + رووب أو مآء ويوضع كمآسك ع الوجه
5)ـالسولأيت ( الخطوط في ـالجسم ) وشد الجسم ..
الخلطه عبآرهـ عن
زبدهـ الشيآإأ +زيت خروع +زيت لوز حلو يدهن بهآ الجسم مرتين في ـالاسبووع
6) حبوب الوجهـ
يوجد لهآ كريم خآص
وهذآ الصورهـ
7) سواد الركب والاكوآع (( تم التثبيت ))
الكريم الأول الدووووكين فور4% سعرهـ 43 ويوجد فيـ الصيدليــأت
والكريم الثاني دبروساليك الأخضر 23 يوجد ايضآ في الصيدليــآت
اول شى نحط كريم الدوكين وننتظر 5 دقآيق ( ع مكآن السوآد )
وبعدهـ نحط الكريم دبروساليك الاخضر فوق كريم الدوكين
وتغسلينه الصبح بأي صابون مبيضه بابايا منيرفا اللي تبين
عني انا جوجو راح استخدم البابايآآ حبآيبي
النتيجه تبان من نهاية الأسبوووع الأول
وشروط الكريم ماتتعرضين للشمس حبايبي بعد تطلع نتيجه وتبيض الركب باذن الله
تتركين الكريمين وتستخدمي كريم اسمه بانثونيل
___________________
8)جفآف الجسم
كريم الجرجتز بـــ ـالمسك ســعرهـ 18 ريــآل ويوجد فيـ الصيدليـأت
وكريم الفآزلين سعـــرهـ 25 ريــال ويوجد في الصيدليآآتـ ايضآ
وخلطهـ تستخدم يوميآآ للترطيب والتنعيم عبــآرهـ عن
زيت زيتــــون + ملح او سكر
يعمل سنفــرهـ بهآآ ع اليدين الرجلين وبعدهـ وضع كريم الجرجتز
9) الرموش
نواه تمر تحمصينها لما تسير سوداء وتطحنينها وتاخذين منها ملعقه صفيرة
وزيت خروع ملعقه
وتخلطينها وتحطينها بعلبه
وتنظفين فرشاه مسكرة زين واغليها عشان تتاكدين من نظافتها
وتحطينه قبل النوم
_________________________
وكذآ انتهينآآ من الجدول 😆
مهمهـ ::
1_ الموضوع والجدول مجهود شخصي وليس منقوووول
2_كتبت الموضوع 3 مرآتـ 😥 كلهـ من الاتصآل المتقطع
3_لآزم تكتبوآ اليوميآت كآملهـ التسعهـ كآملهـ يوميآإأ
4_صور الكريمآت والتوضيحآت موجودهـ في الموضوع السآبق الموجود في أعلى الموضوع والصفحهـ للتوضيح
منتظرينكمـ جميعآإأ
😛
