عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اخواتي الفراشات سأضع بين يديكم مسابقه لتحطيم السمنه والرابحه
هي انتي اختي الفراشة لانك وصلتي إلى حلمك ألا وهو الرشاقه
مسابقتنا لتحطيم السمنه تختلف تمااااما عن المنتديات الاخرى
سوف نقسم أنفسنا إلى عدة اقسااااام وهي على حسب الاوزان
وبعدها تختاار اي مجموعات سوف تنظم لها
واهم شيئ ان تمارس رياضه وان تكثر من شرب الماء
وأن لا تحرم نفسها من الاكل حتى لا تصاب بمضاعفات لا تحمد عقباها
المجموعات كمايلي
المجموعه الاولى
من وزن 65 إلى 80
المجموعه الثانيه
من وزن 81إلى 90
المجموعه الثالثه
من وزن 90إلى وما فوق
سوف نضع كل مجموعه في في موضوع لوحده
وستخبرنا الفراشه نوعية الاكل التي استخدمته
وقم نقصت خلال الاسبوع ثم خلال اسبوعين وهكذا
وسوف تكون المسابقه خلال شهر
اي من تااااااااريخ 8/4/ الموافق 6/5/ ميلادي إلى 8/5 الموافق 4/6 يونيه
ونضع باب للتسجيل مفتوح لمدة اربع أيام الى أسبوع
وكل متسابقة كل يوم تكتب ماذا كان نضامها أو جدولها اليومي
او تجيب على هذه الاسئله يوميا
ماهي وجباتك لهذا اليوم
الفطور ؟
الغداء ؟
العشاء ؟
س : هل مارستي رياضة المشي ؟؟
نعم
لا
وماهي المدة ؟
عاد تكتب المدة التي أستغرقتها في المشي .
س : هل تناولتي قطعة حلوة وماهي ؟
س : كم وزنك
وبعد شهر سفتح المجال لتسجيل مره اخرى لفراشات اخريات
وبامكان الفراشه ان تسجل مره اخرى
تمنياتي لكم بالتوفيق
