عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اسعد الله صباحكم بكل خير حبيباتي
بالبداية احب اهني الطالبات على النجاح ويارب تكون هالصيفية ممتعة بتحقيق كل آمالكم واحلامكم
راح نبتدي من السبت 29 /7 بنظام صحي متكامل متجدد على مدى 8 اسابيع لشهر 8 و9
يعني مدة 60 يوم كافية لتحقيق اهدافكم قريبة المدى
راح يبتدي من هاليوم التسجيل في البرنامج الصحي المتكامل وراح نتكاتف سوى يد بيد حتى نحقق مانتمنى
التسجيل يكون ابتداء من اليوم 22/7 الي 28/7
الشروط الي لازم تكون متوفرة عند المتسابقات :
1/مايزيد الوزن ع 80
2/عند التسجيل يذكر الوزن والطول ويتم القياس (عند الإستيقاظ ع الريق )
3/ذكر الحالة الصحية هل تعاني من امراض لاسمح الله
فقط
شروط المسابقة حتى يتم تجنب الإستبعاد :
1/الإلتزام بذكر اليوميات مع النظام الصحي المتبع
2/الإلتزام بذكر الوزن وقياسة كل جمعة واخر يوم لإنتظار تسليم الأوزان الأحد
وياريت اصحاب الأوزان الي من فوق 80 يعذروني حتى يحين اعمل لهم برنامج خاص في موسم مختلف
او نتعاون مع اي مشرفة من مشرفات الدايت شوب تعمل برنامج منظم لأوزان فوق ال80
من ناحية طريقة المسابقة راح نوصل لحد 20 متسابقة فقط
بحيث انة كل اسبوع راح نستبعد متسابقتين لحد مانوصل لآخر اسبوع برمضان يصير بقي عندنا 4 متسابقات
هم اللي راح يكونون مؤهلين بإذن الله حتى نكمل معاهم بعد العيد برنامج يدعم الوزن حتى يوصل لأكثر مثالية
يعني انا بلاحظ غالبية الي يشتركون بمسابقات بعد العيد يقل عندهم العزم والإارداة
يمكن لانة تقل الزيارات ويملون من الحميات الي على مدار 60 يوم بشعبان ورمضان
بس الي ابي اركز علية الأربعة المؤهلين للفوز بهالمسابقة يتم التركيز عليهم عشان ماينخفض مستوى
ادائهم بعد العيد ويستعيدون كل الوزن الزائد
وبإذن الله كلكم توصلون للوزن المثالي بدون زيادة وبصحة وعافية
وراح يكون بالبداية شعارنا بهالمسابقة
(حينما تكون لدينا الرغبة المشتعلة لتحدي المستحيل لن يستطيع احد ايقافنا )
وراح يتم تخصيص هالشعار لجميع متسابقينا في هالمسابقة فقط بس لحين تصميم الشعار
واختيار المتسابقات راح ارسل للمتسابقات الشعارات حتى نكون كلنا يد بيد
وربي يوفق الجميع
ويعطيكم الف عافية
