خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) 。◕‿◕。


بنبدأ افتتــآح قروبنــــآ اليومْ آلس’ـبت بتآريخ 21/7 للنحـــآفــة

ڪيفكم أخوآإتي الضعيفونـآإت ان شآء الله بخير ~ْ

وڪيف نفسيتڪم ماطفشتوا من النح’ـافه مثلي اڪيييد الا ڪلنـآ نحب التغيير

ڪلنــآ نبغى’ جسمْ مآنيڪآآآآن وخدوودّ رمآآآآنّ ..

.

.

بسم الله الرحمن الرحيـــم

قبل كل شيء وقبل مانبدأ أي برنــآمج لزيــآدة الوزن السر هوووو

محي الأفـــڪار السلبية .. والإحباط واليأس

لا احد يقول جربت جربت وم’ـانفع معيـ ~ْ

اووو جربت خلط’ـة وهي ماتاكل (الخلطة تعتبر مڪمل والاكل هو الاساس )

أنـَـَا آڪل و آڪل وما زيد ولا ڪيلو ..

أنـَـَا ماقدر اڪل .. انا بس نايمة ..

انـَـَا وانــا وانـا..!!
مثل ماقلنا ..قبل كل شي انسي هالأفڪار السلبية

وابدئي برمجي نفس’ـڪ بـڪلمات إيجـابية

أنــَا بسم’ـن .. أنـَـَا بآڪـل .. أنـَـَا بوصل لهدفيوبسهولة .. أنـَـَا بصير حلوة
خليــڪ م’ـتفائلة منطلقة

وصدقوني مافيه شيء صعبأبداً أبداً أبداً

لأن العقل الباطن يأثر عليـڪ وعلى النفسية واحنا ڪلنا نعرف دور النفسية بالوزن سواء زيادة أو نقصان !

جربي وشوفي ڪيف من النفسية راح يتعدل مزاج’ـڪ بالأكل

وو مع الأڪل المعدة تتوسع وتصير الشهيه م’ـفتوحه للأبد

.

.

ع الاقل اڪلي الوجبـآت الرئيسيــة عشآن تسمني لا تقوولي ما اقدر الا عندها اراده

صدقووني بتتغلب على هالمشڪله

انتي شوي شوي ابدأي زيدي في ڪمييية اڪلـڪ لحد ماتتوسع المعده وبعد كدا

خووودي راحتڪ بالأڪل ..

خلاص دام الاجازة جآآآت مالڪم عذرَ .. يعني 24 ساعه ڪلي حتى وانتي نايمه ههههه ~

اقصد وانتي رايحه أي م’ـڪان شيلي ولو قطعة بسڪويت بشنطتڪ


عن aliwow414

شاهد أيضاً

محتارة ساعدوني

راح ادخل في الموضوع على طول انا شفت الدكتور عبد الباسط في قناة بداية قبل …