عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
,,السلااام عليكم ,,
يالله انك تحييهم 🙁
انا بصراااحه ودي انحف بسس للأسف مااااش .
كل ماجيت اسووي رجيم .
وقلت خلااااص رااح ابدأ من بوووكرآآ
جااء بوكرآ وقمت من النووم وقعدت نص سااعه وشفت الثلااااجه 😆
ومااعاد اقدر اقااوم أكل كل الي فيها
واقووول خلااااص من بوكرآ رجيم
ونفس الحاله يوم ورى يوم
وفي احد الأيام جتنا زوجة خالي الي ماشفتها من شهرين وكانت مرره متغيره يعني جسمها صااار يهبل
انا استغربت
واستنيت الووقت المنااسب الي أبي اسألها فيه وش سووت بنفسها بسس
صراااحه انا توقعت انها سووت رجيم وتعبت عشااان تنحف
الي حصل ان أمي سبقتني وسألتها وقالت :ماشاء الله نحفاانه مرره يا….
اكيد تعباانه في هالريجمات
قالت لاوالله ماسوويت رجيم
وانا بققت عنوني 😆 🙂
قالت انا والله صرررت من السااعه 5 المغرب اطلع من البيت وارووح الممشى وامشي فيه 3 ساعات
يومياً وماأكل رز ابداً
بسس بجد اني أكل كل الي أبيه
واجي من الممشى وأكل حلى
بسس الرياااضه والمشي تشد الجسم وتحرق الدهووون والسعراات والحرااريه
وانا تحمست جد لان جسمها صااار خيالي وتقوول انها خسرت 8 كيلو خلال شهرين
أي بعد تشرب شااي اخضر بعد العشاء
يعني يابنات والله الرياااضه هي اساس الرشاااقه والجسم الحلو
لان بعضكم يسووي رجيم بسس ينسى الرياااضه ويصير جسمها مترهل
,,,,,
وكمان ووحده من عمااتي كااانت سمينه مرررره يعني كان وزنها 110
ووقبل سنتين سووت رجيماات قاااااااسيه جداًً
الين نحفت 25 كيلو وصاار جسمها يهبل بسس للأسف انها بعد مانحفت رجعت تأكل طبيعي زي اول وزااادت عن وزنها الي قبل وماعاد تسووي ريااضه
يعني يابنات اساااس الرشااقه
الريااضه
ثم
الرياضه
ثم
الرياااضه
ياآآآرب كووولكم تنحفوون وانحف معكم .
مع ودي . 😳
