عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
رياضه بدون تعب او مجهود+رشاقه+تفتيح وتوحيد للون البشره+تخسيس وزن+تنشيط الدوره الدمويه لكل المهتمين بجمال اجسامهم
1-بواسطة الشورت الحراري<يساعد على إذابة الدهون في منطقة الأرداف، ويستخدم هذا الشورت لمدة نصف ساعة تقريبا، مرتين في اليوم بفاصل لا يقل عن 6 ساعات، كما لا يتوقع حدوث مضاعفات جانبية في حالة ما إذا زادت المده عن ذلك، للحصول على نتائج افضل.
2-الساونا المنزلي< تعمل على تنشيط الدورة الدموية وخاصة للذين يتطلب عملهم الجلوس الطويل خلف المكاتب.
2-تعمل على تخفيف وتهوين الألم الناتج عن التمارين الرياضية العنيفة والمفرطة.
3- تساعد الجسم على تخليصه من الفضلات بسرعة حيث تعمل على تفتيح المسامات العرقية.
4- تعمل على تنشيط الجهاز التنفسي وتفتيح الممرات التنفسية(القصبة، الشعب الهوائية).
5-تعمل على تحفيز الجلد وتذويب نسبة دهون لا بأس بها.
6-بامكانك سيدتي وأنتِ جالسة في الساونا أن تعملي مساجاً للوجه باصابعكِ بحركات دائرية بكل لطف وبدون مبالغة في ذلك على الوجه بالكامل وهذا المساج سيعمل على تحمير الوجه ويجعله ينبض بالحيوية ويحميه من التجاعيد.
***
3-بدلة الساونا<تنحف و تنزل الدهون من جسمك بشكل موطبيعي خصوصا لمن تدهنين جسمك بخلطات مثل زيت الزيتون +الزنجبيل تكون النتائج حلووه مره..
وتنزل الوزن بسرعه لانها تنزل العرق الي بلجسم بكميه رهيبه
و تعطي نعومه و تحسن البشره وتوحد لونها..
مع الاحساس بالنشاط والحيوية
ويفضل لبسها
ساعه افضل شي .. او نص ساعه ..
_____________
4-المشد الكامل لمنطقة البطن والصدر والارداف
المشد الكامل وكما هو معروف يمنع ترهل البطن وخاصة بعد الولاده ويشد الظهر والجسم ولكل من تعمل ريجيم
المشد يلبس طول اليوم و لمدة 14 يوم تخسرين وزن اكثر
ويفضل المشي وعمل التمارين ولو نص ساعة 5 ايام بالاسبوع …
وهو سبب في رشاقه تحلمين بها وراح تلبسين اللي تبين من غير احراج
المشد بعد الاستعمال الصح يشيل الكرشه تماما ويخفيها للابد ان شاء الله
بتلقين جسمك صار ملفوف وعندك خصر وتختفي الكرشة للابد وينعم البشره ويوحد لونها
بعد انتهاء الفترة المفروضة لنيل مطلبك من المشد لا تنسي انه وحتى وقت الدوره يجب شد البطن بالمشد بشكل ثابت على البطن والمعده وهي مفيدة جداً في شد البطن …
… علشان الدورة الدموية تمشي وتنشط وتفقدين خلالها الكثير من السعرات الحرارية ….
__________________
