عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته
كيفكم ؟؟
……………
انا كل ماادخل النت اجلس ابحث عن ريجيم يعجبني
ومو اي نظام يخش مزاجي
اتدلع بعد خخخخhttp://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies1/smile03.gif
المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه
وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي
طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو
مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه http://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies1/smile51.gif
بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص
بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره
و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيمhttp://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies/icon28.gif
اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه
……………………….
المهم طولت عليكم <<< كتبت قصة حياتها خخخخhttp://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies1/smile27.gif
………..
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى او افضل كي دي دي ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة ونحط معاها
شريحتين اناناس تكون فاكهه مو معلبه
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني
:الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
ولازم مشي ع الاقل نص ساعه بعد العشاء منشان الكيوي يحرق الدهون
………………………… ……..
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بسسسسس
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))http://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies1/smile19.gifوماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه
……………
ملطوش للامانه
دعواااتكم ليا
واللي تحب تجربه تقولي علشان نبدا سواااااhttp://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies1/smile03.gif
الموهيم انا قررت ابدا فيه من يوم السبت 2/7/1432
لـ مدة اسبوع
واللي حتبدا معايا تقولي هوني
وتكتب وزنها وكم بدها توصل
ونبغى تششجيع بلييز
وطبعن راح اشوف وزني يوم السبت واسجلو
وانا ودي اوصل 50 الله يقويني ويصبرني
ودا كلام بعض البنات في منتديات تانيه عن الرجيم دا
(صدقوني أنا سويتها ونزلت 12 كيلو
والله يابنات ما تصدقون شقد فرحت بس أنا بسويها أسبوع ثاني بعد يعني بنزل 24 كيلو يابنااااااااات والله ونااااااااااااسه..)
(والله ياااااااااااااابنلت انه جدأفعال ونزل وزني بسرعه خياليه كانت كل تجاربي مع انواع الرجيم اجلس اسبوع واسبوعين واموت واهلك بالرياضه بس ماكان في نتيجه
والحيييييييييييييييييييييين احمد ربي نزلت 7 كيلو من غير رياضه ولااي حركه)
(والله العضيم نزلت 7 كيلو بس في 8 ايام
كان وزني اول ماابتديت 73وبنهايةال 8 ايام اصبح 66 وانا جسمي مع كل الرجيمات السابقه ماانزل الاكيلو اواثنين وبسرعه يردون)
(كان وزني 110 ونزل وزني 9 كيلوات ب 8 ايام
نظامي كان بس العصير يعني ما كنت اكل اي شي غير العصير هالكلام تقريبا من سنتين او اكثر
ابشركم حبايبي انا من 10 ايام بديت بشرب العصير بالسحور والافطار تفاحة فقط ونزل وزني 7 كيلوات ب 10 ايام وزني كان 98 وصار 92 )
(جربته من قبل ونزل وزني ب 8 ايام 9 كيلوات )
