عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
انا بتابع في مركز الدكتور عبد العزيز حجازي
وزني الان 77 ونص
الرجيم اسمه DH 32 F
الافطار اليومي:
2 شريحه توست سن او رغيف سن + بيضه مسلوقه + برتقال
الغذاء اليومي:
اي كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك (مسلوقه او مشويه) + سلطه خضراء او خضار ني *ني (بدون سمن او زيت)
بين الغذاء والعشاء:
ثمره فاكهه (ما عدا الممنوع)
العشاء اليومي:
فواكه طازجه (اى كميه) عدا الممنوع
الفواكه المسموحه:
تفاح برتقال جوافه كمثري يوسفي خوخ كانتلوب برقوق
الرجيم ده لمده 7 ايام فقط
ولازم يتغير
وهتابع معاكو ان شاء الله وهكتب الرجيم الجاي الاسبوع القادم ان شاء الله
