عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
هذا رجيم د.طالب الشمري لشهر رمضان
الفطور:
=====
من 1-5 تمرات + كوب ماء فاتر
>>>>>الذهاب للصلاة
ثم:
—
كوب شوربة خضروات
تشريبه( نصف خبز ايراني أو خبزة رقاق )
3 قطع معجنات أو 3 قطع مقليات أو قطعة لحم أو صدر دجاجه أو سمكه
سلطة خضراء أو تبوله
دايت بيبسي
بعد صلاة التراويح:
===========
من 1-3 حلو + قهوة
الساعة 9 او 10
==========
نسكافيه + حليب أو كوفي ميت
السحور:
=======
روب أو قطعتين جبن أبيض بحجم الجبن الكيري+سلطة خضراء+فاكهه(قطعة واحده من برتقال أو كيوي أو انانس أو جريب فروت)
أو 2 شريحة توست + جبنه أو ملعقة لبنه + سلطة خضراء + شاي أو دايت بيبسي
ملاحظة: الدكتور كاتبلي على حبوب زينيكال الي تنزل الدهون بعد الفطور حبة واحده
وبعد الحلو حبة واحده
صاحبة الرجيم تقول :
هذا الرجيم مدته اسبوع وبعدين يغيرلي
*
*
يقول ينزل 3 كيلو بالاسبوع
للامانة منقول:( 😆
