عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم بنات
أنا فراشه جديدة أريد الانضمام لكم بهذه المشاركة الاولى لي
ريجيم السعرات الحراريه الذي يعد اصح و افضل ريجيم ف العالم
كما هو باين من العنوان ليس حلم بل حقيقه به كل شيء
ينقص اول اسبوع 5 كيلو ثم كيلو و نص كل اسبوع مناسب للمرضعات-ليس به حرمان-بدائل الوجبات لا تعد و لاتحصى (يعني مافيش حجج حتى ف العزومات)تخريف وجبه كل اسبوع+الحلو على كيفك-لا يرجع للوزن بعده ابدا لانه معه تثبيت-يمكن استبدال الايام ببعضها او الوجبات ببعضها عادي
انا اتبعه نقصت حتى الان 10 كيلو و بدون رياضه في شهر و اسبوع تقريبا
ف انتظار ردودكم حتى اكتبه لكم و نشجع بعض يا فراشات
وكل واحدة عايزاه ممكن تكتب الطول و الوزن بتاعها
انا وزني كان 83 اصبح 73
الطول:162
يعني عايزه اخس مش اقل من 10 كيلو كمان
ف انتظاركم
لولو
عن
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …