رجيم روووعه

مرحبا بنات …
هذي أول مشاركه جديده لي .. وأتمنى تعجبكم وهي للرجيم وأنا شخصيا مجربته
هو رجيم لدكتور أمريكي إسمه أتكنز ماعليك إلا إنك تتبعين التعليمات الأن …
1) تتركين عنك الخبر بأنواعه .. 2)تتركين الفواكه بأنواعها ..
3) تتركين النشويات إللي فيها السكريات مثل البطاطس وغيرها ..
4) وأهم شئ الرز ولاتقولين ماأقدر ..:D
5) تاكلين الأجبان كلها بس تتأكدين إنو مافيها كاربوهيدرات كثير يعني بس 1جم أو 2جرام
6) تمارسين رياضة المشي .. 😡
7) تاكلين اللحوم والدجاج والمأكولات البحريه سواء مقليه أو مشويه أو مسلوقه ..
8) تاكلين السلطات جداً عااااااادي وخذي راحتك ياحلوه ..:(

وصدقوني راح تلاحظون الفرق .. وأي إستفسار أنا حاظره وفي الخدمه ..