عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
الافطار
50 غرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + بندوره او خيار
او
لبنه قليلة الدسم + 2 توست + خيار
او
2 بيضه مسلوقه + 2 توست + بندوره.
الغذاء
دجاج مشوي او مطبوخ + خضار مسلوقه او مشويه + سلطه
او
لحم بدون دهن مشوي + خضار مشويه+ سلطه
او
كفته بدون دهن…. التتمة (http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مقال89829-رجيم_خالي_من_الدهون_ينحف_8_كيلو_في_شهر.htm)
رجيم ينحف 8 كيلو (http://helwa.maktoob.com/SearchResults.aspx?Key=%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85%20 8%20%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88&SearchType=self&PNo=1)
رجيم السوائل (http://helwa.maktoob.com/HelwaInnerPage.aspx?PageName=article&RefID=89481&SecNum=15000)
رجيم الصيف (http://helwa.maktoob.com/HelwaInnerPage.aspx?PageName=article&RefID=51948&SecNum=15000)
لمتابعة جديد الرجيم على بريدك اشتركي هنا (http://helwa.maktoob.com/AlertUserUSEREMAIL_.htm?utm_source=Helwa-Article-Alerts&utm_medium=Helwa-Article-Alerts-Link&utm_campaign=Helwa-Article-Alerts)
