عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بصوا يابنات ياحلوات يارشيقات المستقبل انا اليوم جبت ليكم رجييم يمكن اغلبنا هينفعنا وان شاء الله هنمشى عليه
انا يوم الثلاثاء قاعده ادام التلفزيون عماله اقلب على القنوات ولقيت برنامج شباب بيك اكيد معروف مستضيف مين تفتكروااا مستضيف الدكتور مصطفى سارى وده مشهور الدكتور ده ممتاز وماشاء الله فى ممثلات نحفوا عليه انا قبل ما اسافر المملكه كنت عايزة اتابع معاه لكن للاسف حجزة تروحى بعد شهر ونص طبعا مده
المهم مطولش عليكم قولى طولى 😉
المذيعه قالتلوة يادكتور انا فررحى قرب ومحتاجه رجييم سريع قالها معايا رجييم رائع اسمه بصراحه مش فكراه
قالها الرجييم ده لو انتى عندك مناسبه امشى عليه وان شاء الله هينزل من 4 – 5 كيلو فى خمس ايام بالنسبه للناس اللى اول مرة تعمله
قولت اقوم اكتب وراه الرجيم ونجرب
الرجييم هو منظف عااااااااااام للجسم + نحف ايضا للجسم
قبل اى شئ شرب 2 كوب مااااء دافئ يوميا على الريق ومعاه نص عصير ليمون وده عشان تنشيط الجهاز الهضمى
اليوم الاول :ـــــ
الافطار :ـ عاااااااااااااادى فطارك اللى بتفطريه عادى افطرى
الغداء :ـ ربع فرخه او شريحه كبده + طبق خضار
بين الغداء والعشاء زبااااادى + عصير ليمون بدون سكر وباى كميه
العشا :ــ شوربه كرفس ومعاه بصل وباى كميه وتحطى عليها ملح وليمون وتوابل عادى
قبل النوم نص كوب زبادى + معلقه عسل ابيض
وقال ده عشان نضارة البشرة
اليوم الثانى :ـ اتفقنا ان الماء الدافئ والليمون يوميا
الفطار :ـ لبن منزوع الدسم + عسل + ابرتقال
بين الغدا والفطار زجاجه مااااااااااء
الغدا :ــ شوربة اللى اشرينا ليها ( كرفس وبصل )
بين الغدا والعشا ثمرة فاكهه
العشا :ـ سمك مشوى
الافطار :ـ كوب لبن منزوع الدسم + عسل + برتقاله
الغدا :ـ 5 ملاعق جبن قريش + زبااااااااااااادى
بين الغدا والعشا خوخه او ثمرة فاكهه
العشاا سمك
الافطار :ـ كوب لبن منزوع الدسم + عسل + برتقاله
وتكررى اليوم الاول
تكررى اليوم الثالث
ملاحظات فى الرجييم ده
اولا لا يسمح بتناول اشاى ولا القهوه عشان نضارة البشرة
لكن يسمح فقط بتناول الشاى الاخضر وهو صحى
انا عن نفسى هبدء فيه وهترك رجييمه الاول بتاع النخاله لمده خمس ايام فقط ونشوف بامر الرحمن النتائج مش هنخسر حاجه خالص
