رشاقتي بالالوان ( الجزء الثاني)

كل عام وانتم بخير <<< جات متاخرة

بعد نجاح هذه المسابقه حبيت افتتحها لشهر هذا لان بعد بكرة تقريبا راح ندخل شهر 10

وان شالله نسطر الصفحه الألواان

ومثل المسابقه السابقه راح نقسم القروب الى عدة اقسام ليسهل لنا الوصول الى المجموعه الى احنا نبيها

المجموعات

المجموعه من 90 وفوق اللون الاخضر
المجموعه من 80 الى89 اللون البنفسجي
المجموعه من 70 الى79 اللون الوردي
المجموعه من60 الى69 اللون الاحمر
المجموعه من59 وما دون الون الرصاصي
بابالتسجيلمفتوح طبعا لكل من يرغببالأنظمام الينا فأهلا وسهلا بكمجميعا اي وقت القروب مفتوح للجميع

بس من اهم الشروط الي راح انا اولكم الي راح انضبط فيها الرجيم المضبوط وممنوع التخبيص والرياضه اليوميه

يوم الميزان هو يوم الخميس والجمعه

المعلومات المطلوبه:
الوزن……………….
النظام المتبع……….
المجموعه…………….
والان المطلوب منكم الهمه والمثابرة ونتخلص من رواسب رمضان