ريجيم ..

ادخل بالموضوع ع طول ➡

اناا انسسسانه تقريبا ما اكل … ومعع كذاا يزيد وزني 😐

حلا شووكولاته مااااحببببببببببببببببببببهااا ..

خضار ما اكل .. بس الي اكله فلفل بارد وبطاطس وطماطم ➡
الاشياء الثانيه ما استصيغها ابدااااااااااااااااااا ..

فواكه ماا اروح عندها كذاا ماا اشتهيها

رز ما احبه بس اكل رز ابيض حتى بدون مرقة لا دجاج ولا لحم بسس شوية زيت وملح..

لحمه ما احبهااا ما اكلها ابدااااااااا ,, دجاج ما احبه لا مسلوق ولا بالفرن ولا اي شي

بس الي اكله دجاج مشوي ولا برجر والاغلب البرجر كمان يكون مشوي ..

سمك اكل بين فتره وفتره ,,

نظام اكلي تقريبا كله مشتقات حليب ..

ومع كذاا عندي 7 كيلوو زياده 😐 ابي اننزله ,,,