سلام ياعسلات
انا كارهه نفسي كل مره افشل بالريجيم وازداد دبابه 😈
سمعت وبحثت في ريجيم البطاطس المسلوقه انو ينحم 5كيلو في اسبوع ولو خربتي بشي يخترب الريجيم ولاتنحفي ➡
فالي عندها تجربه مع هالريجيم تفيدنا علما اني ناويه اسويه بعد العيد لمده اسبوعين مع المشي والرياضه 😆 hy: