عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
2حبة خرشوف يسلق لمدة ساعة يقطع ويخلط مع——طماطم +خيار+جرجير+نصف تفاحة خضراء+نعناع+خس+فلفل حلو+ 1ملعقةكبيرة ذرة مسلوقة+ 1ملعقة صغيرة حلبة مسلوقة جيدا + ملعقة كبيرة خل التفاح —————— وبعد ذلك تاخذين ربع ملفوف وتسلقينها لمدة نصف ساعة ويصفى وياخذ الماء ويوضع في قارورة وتشرب بعد كل وجبة سلطة——————- وتستخدم هذة السلطة مرتين في الاسبوع مع مراعات عدم اكل اي شي فقط السلطة + فطور مشقار — والذي يتكون من كيلو شعير يحمص جيدا ويطحن مع قشر ربع برتقالة ناشف — ويؤخذ ملعقة منة على كاس حليب الصويا—او اي حليب بس اهم شي يكون منزوع الدسم ———- يعني يالحلوات خوذي راحتك طوال الاسبوع وسوي هالريجيم يومين في الاسبوع فقط — وانتبهي لاتحرقين الشعير ——————— وشكرا
عن SoraNoYuki
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …