ريجيم دشتي يابنات مين جربه ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يافراشات وكيف الريجيم معاكم ؟؟
انا يابنات متابعه المنتدى والقسم هذا من زمان لكن من بعيد مااشارك وحابه اسألكم عن ريجيم دشتي او اتكنز لان كثير في المنتديات يمدحونه وانه ينزل الوزن وينحت الجسم نحت وخصوصا للي فصيلة دمهم ( او ) مثلي علشان كذا حبيت اجربه لكن اخاف الوزن اللي اخسره يرجع بسرعه لاني ماابغى اطول فيه اسبوعين او ثلاث وبعدها ارجع للتخفيف والسعرات .
فياليت اي وحده جربته تقول لي تجربتها معه وكم نحفها بالاسبوع ؟ وايش كانت تاكل بالضبط ؟
وهل رجع وزنها بعده بسرعه لما رجعت للنشويات ؟؟وهل تنصحني اني اسويه ؟؟
ولكم جزيييييييل الشكر ..