عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اليوم الأول كلي فواكة ماعدا الموز والمانجو
اليوم الثاني كلي خضار بأي كميه سواء مسلوقة أوسلطه بس لاتأكلين البطاطس
اليوم الثالث كلي ما أكلتية باليوم1و2(فواكه وخضار
اليوم الرابع 8حبات موز وزبادي خالي الدسم (أنا كنت أكل 3 علب)
اليوم الخامس أرز أسمر مسلوق مع 3 علب زبادي خالي الدسم
اليوم السادس والسابع
مشاوي (لحم ودجاج وسمك وربيان )بأي كميه
راح تنزلون من4ألى6 كيلو
وبتدعون لي:fragghagi
