عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عزيزاتى الفراشات اقدم لكم اسرع ريجيم ينقص 10 كيلو فى 9 ايام
اليوم الاول والثانى والثالث : تأكلى موز فقط فى الافطار والغداء والعشاء
اليوم الرابع والخامس والسادس : تفطر زبادى والعشاء زباى وطل اليوم تشربى لبن رايب
اليوم السابع والثامن والتاسع : زباى فى الفطار والعشاء =اما الغدا شوربه خضار بدون سمن
*** الاكل بالكميه اللى تحبيها
*** عدو الخروج عن الوجبات المكتوبه وفى حاله الجوع ممكن تاكلى بيضه مسلوقه
*** الشاى والقهوه والنسكافيه بدون نصف معلقه سكر او لبن ➡
انا جربته قبل فرحى ب 15 يوم والحمد لله نزلت 10 كيلو بس فى شهر العسل سار وزنى يزيد والان سار على زواجى سنه وللاسف تخنت 15 كيلوا
اتمنى يا فراشات ان تنضموا لى وعمل ريجيم مشترك بس نتقف على اليوم اللى نبدأ فيه
لانى بجد محتاجه حد يشجعنى ومفيش اجمل من الفراشات
شكررررررررررررررررررررررررا 😐
