شجعوني وساعدوني الله يحقق امنياتكم يارب..

انا يابنات بنوته وزني الحالي 61 وطولي 152 حتقولولي وزنك عادي بس تعالو شوفو شكل جسمي كيف يامكتر المطبات فيه ويذات من الاسفل المهم انا قبل فتره عملت دايت اسبوعين ووصلت 58 ووقفت ورجعت ل 61 بسبب النفسيه وانا نفسي انحف وجسمي يصير رشيق ومتناسق المهم كل مااتشجع واعمل دايت يجي شي يحطمني مجرد مااسمع اي مشكله حتى لو ماتخصني نفسيتي تتعب واتحطم وارجع اكل الدبل الدبل
ماني عارفه اش اعمل والاجازه مقربه وابغا اطلع واروح مناسبات والبس احلى الملابس لكن الارداه صفرر
اعطوني حلوووول
هل تتوقعو لو اني عملت دايت تخفيف مع المشي خلال شهر اوصل 55 او52 ؟؟