بنات ودى اسالكم
السير مفيد مع الرجيم
ولا بس امشى ولا اسوى رجيم
وبعد خل التفاح متى ارشه على جسمى قبل التمارين ولا بعدها
وسؤال وودى اعرف اجابته لازم اسوى رياضه بطن ولا المشى على السير ينحف وكم المده
وربي يجزاكم الجنه
صدقتى حلفتنى انى اسالكم وياليت ماتخذلوها وربي حالتها النفسيه صعبه
انا احاول اشجعها بالله توقفون معاها والى لها تجارب فى السمنه والنحافه تقول
علشان تتشجع
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …