عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هناك الكثير والكثير من المتعاب الصحيه التي تواجه الانسان في فصل الشتاء
واهمها واشهرها نزلات البرد والانفلونزا بانواعها والمترتب علي ذلك من سعال وارتفاع في درجات الحراره ورشح ………..الخ
وكذلك تشقق الجلد وجفافه ..وذلك نظرا لأن الهواء في هذا الفصل يكون قليل الرطوبه بسبب شده البروده.. ويترتب على هذا الجفاف احمرار بالجلد وتشقق في بعض الاماكن بالجسم كالشفاة والكعبين … الخ , هذا اضافه الى كونه يجعل مناعه الجلد ضعيفه فيجعله عرضه لبعض الميكروبات.
وايضا زياده الوزن عتها في فصل الصيف
وذلك للاقبال علي تناول الطعام بصوره كبيره وذلك كنوع من التدفئه
ولان بروده الجو اكبر مشجع للكسل فتقل الحركه ونبتعد عن الرياضه
وكذلك فان الانسان يكون عرضه بصوره اكبر للاكتئاب عن باقي فصول السنه
وذلك أن ساعات النهار تبدأ بالانخفاض في الشتاء، ومن ثم تقل الفترة التى يتعرض فيها الإنسان للضوء مما يجعل الجسم يفرز المزيد من هرمون “الميلاتونين” وهو الهرمون الذي يسبب حالة من الخمول والكسل، لذا يكون المرء في الشتاء في حاجة مستمرة إلى قدر إضافي من النوم، كما يعاني من الافتقار المستمر إلى الطاقة والقوة ويعاني من القدرة على التركيز وكذا الافتقار إلى الحيوية بوجه عام.
فهيا نتعرف علي الادويه الموجوده في صيدليه الطعام والشراب
اول دواء هو الماء
الماء الذي نشربه فوائد كثيرة ومتععدة للغاية ” سبحان الله ” هذا السائل الشفاف النقي الذي لا يمكننا الاستغناء عنه هو سر الحياة للعديد من الكائنات الحية وليس فقط الانسان.
في البداية ينصح الاطباء بضرورة شرب الماء بكميات كبيرة خلال اليوم
وهذه بعض وليس بالطبع كل فوائد الماء:.
1-شرب كوب من الماء صباحا يساعد علي تنشيط اداء وظائف الكلي وبالتالي يخلص ويقي الجسم من السموم.
2-يطهر الدم من السموم والرواسب.
3-ينشط اعضاء الجسم ويجدد حيوية الخلايا.
4-ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
5-يخفف سوائل الجسم.
6-ينظم درجة حرارة الجسم.
7-يحافظ علي بريق العينين ويرطب البشرة.
8-يؤخر الاصابة بالتجاعيد.
9-يعوض الجسم ما فقده من ماء خلال العمليات الحيوية.
10-يقوم بنقل الغذاء الى انسجه الجسم المختلفه.
11-منشط قوي للدوره الدمويه وذلك من خلال تعرض الجسم للماء الساخن والبارد بالتبادل بمختلف الوسائل “سواء الاستحمام او الشرب”.
12-يقوم الماء بدور الوسيط في كثير من العمليات الكيميائيه داخل الجسم.
13- ضروري في انتاج الطاقة و تزييت المفاصل.
14-يساعد علي نضارة البشرة.
هذه كانت بعض فوائد الماء للانسان وعدم شرب الماء يؤدي لاصابة الجسم بمخاطر عديدة منها الجفاف وامراض الكلي وغيرها ” حفظنا الله واياكم”.
طبعا رغبتنا في شرب الماء في فصل الشتاء تقل جداااااااا
اسلوب العلاج
1. فور استيقاظك في الصباح وقبل غسل أسنانك ، إشرب 4 أكواب من الماء
2. اغسلي أسنانك ونظفي فمك ولكن لا تأكلي أو تشربي أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.
3. بعد مرور الـ 45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
4. بعد 15 دقيقة من الإفطار وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).
5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 اكواب من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أكواب كل يوم.
6. إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض كثييييره أما الناس الاصحاء فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .
وانا قريت معلومه خفيفه حبيت انقلها ليكم
هــل تــعـلـم أن الـعـطـش يــسـبـب الـغـبـاء ؟؟
قلت الماء في الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ..
تبين أن نقص كمية الماء داخل الجسم
والاستهانه بالعطش يؤثران بشكل ملحوظ
على مستوى ذكاء الانسان هذا مااكدته احدى الدراسات الطبيه
التي اجريت في بريطانيا وقد اوصى القائمون على الدراسة
بضرورة شرب كميات من الماء
والسوائل تتراوح مابين 6الى 8 لترات يومياً
حتى يحافظ الجسم عل المعدل
الطبيعي للمياه بداخله ومن ثم الحفاظ على مستوى الذكاء
الذي يتطلب وجود نسبة
معينه من الاملاح المفيده والتي توجد فقط في المياه.
وانتظروني في باقي الادويه باذن الله
